Λέξεις κλειδιά: Εξωσωματική, κατάψυξη ωαρίων, εμβρυομεταφορά, βλαστοκύστη, γονιμοποίηση
Η πορεία από τότε που έμαθα ότι χρειάζεται να ξεκινήσω διαδικασία εξωσωματικής.Παρακάτω θα δεις τα εξής, μπορείς να διαλέξεις κατευθείαν αυτό που σε ενδιαφέρει.
Α- ΠΩΑ και καρκίνος ωοθηκών
Β- Γιατί δε με πρόλαβα αφού το ήξερα ότι ίσως έχω το γονίδιο;
Γ- Η 1η προσπάθεια στη Παπαγεωργίου (1χρόνος)
Δ- Η προσπάθεια μου τα υπόλοιπα 3 χρόνια
Ε- Τι κάνω τώρα.Η κατάψυξη ωαρίων και η ΠΩΑ
Ζ- Η φιλοσοφία που απέκτησα για την εξωσωματική
Α- ΠΩΑ και καρκίνος ωοθηκών
Α-Αρχικά πως έφτασα ως εδώ: Η μητέρα όπως η γιαγιά μου, έχουν το γονίδιο της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Εδώ θα αναφέρω πως η μητέρα συγχωρέθηκε (10χρ πριν) από καρκίνο ωοθηκών. Γιατί σας το αναφέρω; Οι γυναίκες με ΠΩΑ (Πρόωρη ωθηκική ανεπάρκεια/πρόωρη εμμηνόπαυση) είναι επιρρεπής σε διάφορες ασθένειες και ειδικά σε αυτήν. Αναζητήστε μελέτες.
Λίγα λόγια για τον καρκίνο ωοθηκών που έμαθα: Είναι ύπουλος, δεν εμφανίζει σημάδια, συνήθως στη μετάσταση το καταλαβαίνουμε, ο λόγος είναι πως τα σημάδια που δίνει πχ: η κούραση και όχι μόνο είναι αυτά που μία γυναίκα δικαιολογεί και είναι λογικό. ‘Έχω ακούσει γυναίκες που το πρόλαβαν από υπέρηχο. “(!) Δε ξέρω τι ισχύει….! Ο Γυναικολόγος μου, ο Γ. που έχει εξειδίκευση σε αυτό μου έδωσε 2 πληροφορίες.
- “Όλγα μου μόλις σου τελειώσει η περίοδος, κάνε αφαίρεση των γυναικολογικών”
- Ο καρκίνος ωοθηκών δεν ανιχνεύεται με τον υπέρηχο.
Β- Γιατί δε με πρόλαβα αφού το ήξερα ότι ίσως έχω το γονίδιο;
Αχ! Είμαι 38 χρονών από τα 18 άλλαξα 5 γυναικολόγους αναφέροντας όλο το ιστορικό κανείς δε μου έκανε τις κατάλληλες εξετάσεις. Να προλάβω… πχ Εξέταση ΑΜΗ (Αντιμυλλέριος Ορμόνη) Τα επίπεδα παραμένουν σταθερά μεταξύ των έμμηνων κύκλων της γυναίκας, μετατρέποντάς την σε έναν αξιόπιστο δείκτη πρόβλεψης της ωοθηκικής εφεδρείας.Τα επίπεδα της AMH εμφανίζονται να αποτελούν έναν πρώιμο, αξιόπιστο, άμεσο δείκτη της μειούμενης ωοθηκικής λειτουργίας. (πηγή διαδύκτιο)Η τιμή της εξαρτάται από την ηλικία. Μας δίνει πληροφορίες μόνον για την ποσότητα των ωαρίων που υπάρχουν στις ωοθήκες και όχι για την ποιότητα αυτών.
Γ- Η 1η προσπάθεια σε δημόσιο νοσοκομείο (1χρόνος)
Ως μία κοπέλα μία από εσάς, φυσικά και ανησύχησα για τα οικονομικά αλλά και για την υγεία μου, με καρκίνο η μαμά έχοντας αυτήν την εμπειρία χρειαζόταν να πάρω ορμόνες ? που? πόσες? ποσά χρήματα? μήπως ιατροί κοιτάνε τη τσέπη μας έτσι δε λένε? και αν ναι? τι θα κάνω? κλπ κλπ… ΘΑ ΠΆΩ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ! Εκεί δε θα με κοροϊδέψει κανείς…σκέφτηκα. (παλιά μυαλά)
Κράτησε 9 μήνες όλη η προσπάθεια.(περίοδος covid που χρειάστηκε να είναι κλειστή η μονάδα εξωσωματικής) Αποτέλεμα? με έκαναν αναισθησία γαι να πάρουμε 0 ωάρια. Κατα βάση μου ενέφεραν βγαλάμε ένα κυστικό (είχε νερό μέσα) και 1 που είχε αιματάκι (!) άρα άχρηστο. Η εμπειρία μου:
Μια προισταμένη η κ. Σ. με ένα ύφος 1000 καρδιναλίων, δε πειράζει , αλλά μια συμπεριφορά λες και είμαστε όλες οι γυναίκες μηδενικά χωρίς αξία, πολύωρες αναμονές για 10 λεπτά υπέρηχο. (Μας κουβαλούσε όλες μαζί από της 10:00 το πρωί.) απορώ με ποια σειρά μας έπερνε μέχρι που στο τέλος είδα μια κυρία να της φέρνει ΚΑΦΕΔΕΣ και μαντέψτε…. ΜΠΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ.! Σε πολλές ομάδες γίνεται αναφορά στο όνομα της και την κάκιστη συμπεριφορά. Χρειαζόμαστε αγκαλιά και κατανόηση γιατί εκεί μέσα όλες πονάμε. Οι άντρες δε καταλαβαίνουν τι περνάμε, τουλάχιστον εσείς κ. Σαβ. είστε ένας σταθμός που θα μπορούσατε να αποτελείτε αισιοδοξία για τα κορίτσια. Κάθε φορά έλεγα στον εαυτό μου.. προσπαθώντας να συγκρατήσω τα δάκρυα ταλαιπωρίας “ώπου φτωχός και η μοίρα του” επειδή επέλεξα να μη πάω ιδιωτικά. Επέρνα βιβλία μαζί μου ή έπαιζα παιχνίδια στο κινητό μου για να μη σκέφτομαι τη ταλαιπωρία.. ενώ ταυτόχρονα έχανα το μεροκάματο μου για να περάσουν οι 3-4 ώρες κατα μέσο όρο την αναμονής που είχα ΠΑΝΤΑ σε κάθε μου επίσκεψη στη μονάδα.
Ο ιατρός: Διαβάζοντας το βιογραφικό του αισθανόμουν τόσο τυχερή και ευγνωμοσύνη. (Εδώ μουτζώστε με) Άκυρα όλα. Μου έδωσε όλες τις ορμόνες, όλη τη ποσότητα, Γιατί βρε? Αφού η μηλιά δεν έχει μήλα, γιατί όλα? Το μόνο που τον παραδέχομαι, είναι ότι σου πετάει την αλήθεια στα ΜΟΥΤΡΑ και πολύ καλά κάνει, δε θέλουμε στολίδια, είμαστε ενήλικες γυναίκες, χρειάζεται να αντέχουμε την αλήθεια, και ας κλαίμε στο αμάξι μετά. Χρειάζεται και αυτό το συναίσθημα να φύγει… (για να είμαι ειλικρινής και τώρα που τα γράφω, τα ξαναζώ, και μου έρχεται να βάλω τα κλάματα)
Δ- Η προσπάθεια μου τα υπόλοιπα 3 χρόνια
Το ποστ, δεν είναι χορηγούμενο ούτε μου έδωσε κανείς χρήματα για να τα γράψω!. Αλλά τα καλά να “λέγονται” Έφυγα από εκεί Ιούνιο πριν 4 χρ. Πήγα ΓΕΝΕΣΙΣ Θεσσαλονίκη εκεί συνάντησα έναν ιατρό ο οποίος, όπως έχω γράψει και σε παλιότερο άρθρο μου, “είδα” πως αγαπάει αυτό που κάνει, και έτσι σκέφτηκα να τον εμπιστευτώ. Αναλυτικός, ειλικρινής, θα αναφερθεί σε οτιδήποτε σύμφωνα με μελέτες και έρευνες δεν άκουσα ποτέ αερολογίες. Ίσα-ισα “…θέλω να σε κάνω μανούλα” είπε σε κάποια φάση. Να μη πλατιάζω 4 χρόνια εκεί, 3 εμβρυομεταφορές 3 βιοχημικές εγκυμοσύνες. Και συνεχίζουμε.. έχω κάνει τα πάντα από εξετάσεις και αυτό θεωρώ κάθε κοπέλα σε αυτή τη περίοδο να κάνει, υστεροσαλπιγγογραφία, επίσκεψη σε αιματολόγο και άλλη μια εξέταση μου διαφεύγει τώρα… το όνομα της, χρειάζεται αναισθησία και ο ιατρός εξετάζει τη μήτρα της γυναίκας αν είναι “φιλόξενη” για να κρατήσει ένα εμβρυακι. (Το όνομα του ιατρού Θωμάς Σταυράκης.)
Εννοείτε πως το περιβάλλον, μου έλεγε “μήπως να δεις και άλλον ιατρό? γιατί όχι ? κλπ κλπ” Μα αφού ξέρω το πρόβλημα, δεν έχω ωάρια, τι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος άλλος? σκεφτόμουν…Αφού δοκίμασα με τον Σταυράκη με λίγες ορμόνες ή καθόλου (φυσικός κύκλος) τελικά οι ορμόνες σε εμένα δεν έκαναν ΤΙΠΟΤΑ!! Τι άλλο θα μπορούσε να κάνει άλλος ιατρός..!
Ε και που λέτε.. πριν ένα 6μηνο πήγα σε άλλη κλινική Εμ. να συναντήσω τον κύριο Χ. “Γεια σου Ολγα θα παρούμε ορμόνες” -ΟΧΙ ΙΑΤΡΕ!!!! Δε δουλεύει σε εμένα!! Το δοκίμασα! Έχασα τη μητέρα μου από καρκίνο δε θέλω ορμόνες. Έλεγα κ ξαναέλεγααα. “Ολγα λίγες θα πάρουμε δεν είναι τίποτα” τι να πω εγώ τώρα? πληρώσαμε 200 και ευρώ και τις αγοράσαμε.
Το ένστικτο μου από τη 1η μέρα που πάτησα εκεί όχι μόνο φώναζε, αλλά έκανε πάρτυ για να φύγω, δε το πήρα στα σοβαρά.
Πάω εν όψη 3ημέρου (αργία αλλά εργαζόντουσαν) ενώ εγώ έφυγα από Χαλκιδική για να κατευθυνθώ στο κέντρο εξωσωματικής που θα κάναμε ωοληψία. Πηγαίνω , γίνεται υπέρηχος, 0 ωάριο. Που πήγε? έσκασε. Λογικό Συμβαίνει. Σε εμένα? ποτέ! αλλά έχω ακούσει ότι συμβαίνει. Λένε ότι δεν ευθύνεται ο ιατρός αλλά η ηλικία συνήθως γίνεται πάνω από 40+ .Έξαλλη εγώ…δε μπορούσα να συγκρατηθώ… τα υπόλοιπα δεν έχουν αξία. Α μόνο που όταν ξαναείδα τον Χ. του αναφέρω ΆΔΙΚΑ οι ορμόνες, μου απαντά “δεν ήταν πολλές” ΑΠΑΝΤΏ: Και το σώμα μου που θα κάνει 6 μήνες να τις αποβάλει?? που είμαι 38χρ και έχω κυτταρίτιδα στα μπράτσα?? που ο μεταβολισμός μου κοιμάται λόγο της λήψης ορμονών?? ΔΕΝ ΕΙΠΕ ΤΙΠΟΤΑ, έσκυψε το κεφάλι, νομίζω άκουσα ένα “ναι”
Πραγματικά απορώ. Νομίζουν ότι είναι καραμέλες οι ορμόνες μερικοί? ή τους ενδιαφέρει η ευκολία τους…!?
Επιστρέφω στον Σταυράκη. Συνεχίζω μέχρι και σήμερα.
Ε- Τι κάνω τώρα.Η κατάψυξη ωαρίων και η ΠΩΑ
Δεν έχω αναφερθεί στον σύντροφο κλπ, απλά θα σας αναφέρω ότι δεν είμαι παντρεμένη.Αποφάσισα να κάνω κατάψυξη, 3 προσπάθειες μου έδωσαν 5 ωαριάκια! Τώρα είναι στον “πάγο” και για όσο ακόμα μου έμεινε να έχω αδιαθεσία θα τα μαζεύω….Έξοδα? αφήστε το… Δουλεύω για αυτά. Τώρα για τις παθούσες όπως εγώ: Κάθε μήνα (εάν κ εφόσον έχω αδιαθεσία) ή όποτε έχω, πηγαίνω στο κέντρο εξωσωματικής, στο σύνολο αν δε πάει καλά θα έχω 2-3 επισκέψεις εάν έχω ωάρια που μεγαλώνουν τότε περίπου 5-6 φορές.Ναι “χτυπάω κάρτα” κάθε μήνα, ανεξαίρετως το πρόγραμμα, τις υποχρεώσεις πρέπει να είμαι εκεί. Δεν είναι εύκολο.. να ξέρετε…Και εγώ που είμαι ειδικός ψυχικής υγείας.. παλεύω ακόμη με αυτό.
Ζ- Η φιλοσοφία που απέκτησα για την εξωσωματική
- Βρείτε ιατρό που θα σας εμπνέει εμπιστοσύνη!
- Μην εμπιστεύεστε ομάδες του Facebook “παίζουν” ΧΟΡΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΑΠΑΤΕΣ ΜΕ… “δώστε μου λεφτά, κάνω έρανο κλπ” Ντροπή τους ΠΟΥ εκμεταλλεύονται τον πόνο γαι να έχουν προτερήματα “κάποιοι-κάποιες” αυτά.Κόριτσια μου όμορφα τα μάτια σας ΑΝΟΙΧΤΑ! Ειδικά σε συστάσεις βιταμινών – ιατρών
- Είναι όλη η διαδικασία μια ΛΕΠΤΗ ΚΛΩΣΤΗ.ΤΙ ΕΝΝΟΏ??
- Αδιαθετείς, έχεις ωάριο?
- Πόσα θα βγουν? πόσα θα γονιμοποιηθούν? Πόσα θα φτάσουν ως βλαστοκύστη?
- στάδιο εμβρυομεταφοράς. Τώρα είμαι έγκυος ή δεν είμαι? έχω συμτώματα? είναι από τη φαντασία ή από τα φάρμακα? 9 μέρες κόλαση! Μη σηκώνεις βαριά , όχι κάτσε, όχι περπάτησε, όχι το ένα όχι το άλλο.. και μετά νιώθεις πως φταις άμα δε παν καλά τα πράγματα. ΌΧΙ αγάπη μου δε φταις, άμα θέλει να κρατηθεί, θα κρατηθεί!!!
- Περιμένεις τη 1η χωριακή.
- Μετά τη 2η κλπ
- Μετά να δεις σάκο (έφτασα κ εκεί, ητάν άδειος, έκανα απόξεση)
- μετά να δεις μωράκι (μια κουκκίδα)
- μετά να ακούσεις καρδούλα
- μετά να κανείς τον μεγάλο υπέρηχο
- να πάει καλά η μεγάλη εξέταση
- να μη βγει πρόωρο κλπ κλπ
Χρειάζεται ψυχραιμία, σηκώνεις μανίκια, δεν έχεις ψηλές προσδοκίες ότι είναι να γίνει θα γίνει.
ΘΕΛΟΥΜΕ ΜΩΡΑΚΙ ΑΠΟ ΑΓΑΠΗ ΌΧΙ ΑΠΟ ΠΡΟΕΚΤΑΣΗ ΕΑΥΤΟΥ. Διάβασα κάπου κάποτε.. και άρχισα να παρατηρώ τον κόσμο…. μετά άρχισα να το υιοθετώ και ως πεποίθηση.
Δεν ξέρω αν θα γίνω μαμά. Ξέρω ότι μου λείπει ακράδαντα η δική μου μαμά. 10 χρόνια τώρα. Έχω συμβιβαστεί με την ιδέα του να μη γίνω. Κύστες στο στήθος, μητέρα και καρκίνος ωοθηκών, είπα: ότι είναι να γίνει θα γίνει, θα δώσω ευκαιρία στο σώμα μου, αν είναι να γίνω μαμά και να αρρωστήσω, προτιμώ να αφήσω τη “μοίρα,ζωή,κάρμα” να δείξει. Δεν έκανα κανένα λάθος ως τώρα. Απλά δεν γνώριζα, αν γνώριζα θα είχα ήδη την οικογένεια που πάντα ονειρευόμουν.
Τι έχω κάνει για να βοηθήσω το σώμα μου μπας και...Έχω κόψει το κάπνισμα 2χρ τώρα, έχω βάλει γυμναστήριο κ πιλάτες στη ζωή μου, προτεραιότητα εμένα, για να έχω λιγότερο άγχος και πήρα σκυλάκι. Την Μικρή μου Σούσου. Αααα που κ που παίρνω και καμία βιταμίνη. Αυτά.
Το παιδί μου τώρα? Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ! Την φροντίζω την αγαπώ και θέλω να την δω να ανθίζει. Να αναπτύσσεται. Να μάθει ο άνθρωπος ότι έχει πολλές δυνάμεις κ μπορεί να καταφέρει οτιδήποτε επιθυμεί. Αρκεί να σπάσει τις φυλακές που τον “δένουν” δλδ τις σκέψεις τους…
Αυτά..σας αγαπώ, αφήνοντας σας εδώ με ένα εκ βαθέως ειλικρινές βιωματικό κείμενο, και αυτό επειδή το άρθρο που σχετίζεται με τις μέρες της εμβρυομεταφοράς κ πως αυτές πέρασαν “το σπάσατε” σε ρεκόρ. Σκέφτηκα πως ένα τέτοιο άρθρο λείπει από το διαδίκτυο.
Θα σας αφήσω το λινκ, με την ομάδα του VIBER που έχω και θα χαρώ να σας δω εκεί. Καθημερινά 07:31 σερβίρεται ένα μικρό κειμενάκι σχετικά πως να κανείς τη ζωή σου πιο “εύκολη”.
Μπορείτε να μου γράψετε στα σχόλια τι άλλο σχετικά θα θέλατε να ενημερωθείτε.
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: ... Περισσότερα - Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής ... Περισσότερα - Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίαςΚαλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση ... Περισσότερα
- Αναβάθμιση σελίδας ..Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου ... Περισσότερα
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;
Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της ... Περισσότερα - Νέα διεύθυνση, ίδιο βλέμμα.
Μετά από όμορφα χρόνια στον Εύοσμο 🏡, ήρθε η στιγμή ... Περισσότερα - Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou
Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou Ποια είμαι Είμαι η Όλγα Τσιουραλίδου, ... Περισσότερα - Υπερανάλυση + Συνέντευξη
Υπερανάλυση: Ένας Ατελειώτος Κύκλος Σκέψεων! Η υπερανάλυση είναι μια συχνή ... Περισσότερα - Πώς να Διαχειριστούμε τις Υποτροπές: Ένας Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Είναι απολύτως φυσικό να αντιμετωπίζουμε υποτροπές όταν προσπαθούμε να υιοθετήσουμε ... Περισσότερα - 30 Ημέρες, Νέα Συνήθεια: Ένας Πρακτικός Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; ίσως ... Περισσότερα - Υγιεινή Διατροφή: Από την Αποτυχία στην Επιτυχία με Νέες Συνήθειες
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα αρχίσεις ... Περισσότερα - Από την Τεμπελιά στην Παραγωγικότητα: Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα
Έχεις ποτέ νιώσει να βυθίζεσαι σε μια λίμνη από αναβλητικότητα, ... Περισσότερα - Σπάσε τα Φράγματα: Πώς να Δημιουργήσεις Νέες Συνήθειες και να Αφήσεις τις Παλιές Πίσω
Είσαι έτοιμος να αλλάξεις τη ζωή σου; Όλοι έχουμε συνήθειες ... Περισσότερα - Οι Σύγχρονες Οικογένειες και οι Προκλήσεις τους: Επίδραση στην Ανατροφή των Παιδιών
Οι σύγχρονες οικογένειες βιώνουν μια πληθώρα προκλήσεων που διαμορφώνουν σημαντικά ... Περισσότερα - Πως οι οικογενειακές συγκρούσεις επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών, καθώς μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνα για τα προβλήματα της οικογένειας ή να πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλά. - Η τέχνη της επικοινωνίας: Πώς να χτίσουμε ισχυρές και υγιείς σχέσεις
Η επικοινωνία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε σχέσης, είτε πρόκειται ... Περισσότερα - Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας
Η οικογένεια αποτελεί τον πρώτο και σημαντικότερο κοινωνικό κύκλο ενός ... Περισσότερα - Η αγάπη σε όλες τις μορφές της: Ένας οδηγός για να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας
Η αγάπη, ένα συναίσθημα τόσο πανταχού παρόν όσο και μυστηριώδες, ... Περισσότερα - Η δύναμη της συνήθειας: Πώς να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες και να αλλάξουμε τη ζωή μας
Οι συνήθειες μας διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας και, σε μεγάλο ... Περισσότερα - Ποιες είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης αυτογνωσίας.
Η έλλειψη αυτογνωσίας μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε πολλούς ... Περισσότερα - Το ταξίδι της αυτογνωσίας: Ανακαλύψτε τον πραγματικό εαυτό σας
Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Όταν γνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία και τις αξίες μας, αισθανόμαστε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. - Πώς να Καλλιεργήσουμε την Αυτοπεποίθηση και να Ξεπεράσουμε τους Φόβους μας
Η αυτοπεποίθηση είναι σαν ένας μυς: όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε, ... Περισσότερα - Άγχος: Ο αόρατος εχθρός που υπονομεύει την καθημερινότητά μας
ο άγχος, αυτός ο αόρατος εχθρός, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι ... Περισσότερα - Το Μυστικό της Ευτυχίας: Μύθοι και Αλήθειες για μια Ζωή Γεμάτη Χαμόγελα
Η ευτυχία, ένα διαχρονικό ανθρώπινο πάθος. Όλοι αναζητούμε τρόπους να ... Περισσότερα - Η Σκιά της Μοναξιάς: Πώς να Αντιμετωπίσουμε το Αίσθημα της Απομόνωσης στην Εποχή των Social Media
Τσιουραλίδου Όλγα Σύμβουλος ψυχικής υγείας Σε μια εποχή όπου η ... Περισσότερα - Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Μια Προσωπική Ιστορία
Λέξεις κλειδιά: Εξωσωματική, κατάψυξη ωαρίων, εμβρυομεταφορά, βλαστοκύστη, γονιμοποίηση Η πορεία ... Περισσότερα - Ο εγκέφαλος το παιχνίδι της εξαπάτησης
Ο εγκέφαλός μας, αν και ένα από τα πιο περίπλοκα ... Περισσότερα - Ο Τροχός των Συναισθημάτων: Ένας Οδηγός για την Κατανόηση των Συναισθημάτων μας
Ο τροχός των συναισθημάτων είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μας ... Περισσότερα - Όταν χαλαρώνουμε οι σκέψεις μας ταξιδεύουν και συνήθως είναι αρνητικές.Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Μερικές τεχνικές ... Περισσότερα - Σε τι χρειάζεται η αυτοβελτίωση ;
Η αυτοβελτίωση είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης και ανάπτυξης, που ... Περισσότερα - Πως διαχειρίζομαι μία νέα κατάσταση στη ζωή μου?
Η διαχείριση μιας νέας κατάστασης στη ζωή μπορεί να είναι ... Περισσότερα - Αλλαγή σε νεο σχολείο: Μια νέα αρχή και μια ευκαιρία για ανάπτυξη
Η απόφαση να αλλάξει σχολείο ένα παιδί είναι σίγουρα σημαντική ... Περισσότερα - Μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο: Μια Νέα Αρχή
Η μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο αποτελεί ένα σημαντικό ... Περισσότερα - Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό: Μια σημαντική αλλαγή στη ζωή του παιδιού
Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό σχολείο αποτελεί ένα ... Περισσότερα - Σχολικός Εκφοβισμός: Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει την ... Περισσότερα - Σχολική φοβία:Γιατι το παιδί μου δεν θέλει να παει σχολειο;
Η άρνηση ενός παιδιού να φοιτήσει στο σχολείο είναι ένα ... Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζω την αλλαγή στη ζωή μου χωρίς να προκαλεί φόβο;
Η αντιμετώπιση αλλαγών στη ζωή μπορεί να είναι πρόκληση, καθώς ... Περισσότερα - Πώς βάζω όριος τα παιδιά χωρίς να το μαλώσουμε;
Η θέσπιση ορίων στα παιδιά είναι απαραίτητη για να τους ... Περισσότερα - Πώς μιλάνε στα παιδιά για την απώλεια;
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κατοικίδιου ζώου μπορεί να ... Περισσότερα - Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου όταν βρίσκεται σε δίλημμα;
Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα δίλημμα, η λήψη της σωστής ... Περισσότερα - 7 τρόπους που θα σε βοηθήσουν στην αυτοφροντίδα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να ... Περισσότερα - Πώς μπορώ να δουλέψω το τραύμα μου;
Η επεξεργασία του τραύματος είναι μια συνεχής και εξατομικευμένη διαδικασία ... Περισσότερα - 7 τρόπους για να βρεις χρόνο για εσένα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να ... Περισσότερα - 7 τρόπους για ψυχική ωριμότητα
Η ψυχική ωριμότητα αποτελεί ένα συνεχές ταξίδι αυτογνωσίας, ανάπτυξης και ... Περισσότερα - 7 τρόπους για να καταλάβω κάποιον που μου λέει ψέματα
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η ερμηνεία της γλώσσας του ... Περισσότερα - Πώς μπορώ να έχω καλύτερη ψυχική υγεία;
Η βελτίωση της ψυχικής σας υγείας είναι ένα σημαντικό και ... Περισσότερα - Πώς θα αποδεχτείς τον εαυτό σου;
Η Αποδοχή του Εαυτού: Μονοπάτι προς την Αυτοαγάπη και την ... Περισσότερα - 10 λάθος τρόποι ν’ αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου
10 Λάθος Τρόποι για να Αυξήσετε την Αυτοπεποίθησή Σας Η ... Περισσότερα - Πως να μείνεις νέα ! Αυτά τα 10 tips θα σε σώσουν!#psychology
Η διατήρηση της νεότητας δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, ... Περισσότερα - Πώς να «διαβάσετε» τον χαρακτήρα του ανθρώπου που έχετε απέναντί σας
Ενώ η άμεση “ανάγνωση” του χαρακτήρα ενός ατόμου βασισμένη στην ... Περισσότερα - 7 βήματα για να εξασκήσεις την υπομονή σου
Η υπομονή είναι μια αρετή που χρειάζεται εξάσκηση, όπως και ... Περισσότερα - Πως μπορώ να καταλάβω αν αυτό που νιώθω είναι θαυμασμός, εκτίμηση ή φθόνος;
Ο θαυμασμός, η εκτίμηση και ο φθόνος είναι όλα συναισθήματα ... Περισσότερα - Ποιά η διαφορά τοξικότητας και χειριστικότητας σε μία σχέση;
Η τοξικότητα εστιάζει στο τι συμβαίνει στη σχέση Η χειραγώγηση εστιάζει στο γιατί συμβαίνει - Τι είναι χειριστικότητα σε μία σχέση;
Η χειραγώγηση σε μια σχέση είναι η προσπάθεια ενός ατόμου ... Περισσότερα - Τι είναι τοξικότητα σε μία σχέση;
Μια τοξική σχέση είναι μια σχέση στην οποία υπάρχει ανεπιθύμητη ... Περισσότερα - Γιατί νιώθω υπεύθυνος για τα πάντα;
Τελειομανία: Η τάση προς την τελειότητα μπορεί να σας οδηγήσει στην ανάληψη υπερβολικής ευθύνης για να βεβαιωθείτε ότι όλα γίνονται σωστά. - Είμαι δοτικός/η πολύ. τι να κάνω για το περιορίσω;
Η δοτικότητα είναι μια αξιέπαινη ιδιότητα, αλλά εάν νιώθετε ότι ... Περισσότερα - Τι είναι τελικά η ευτυχία;
Η ευτυχία είναι μια σύνθετη έννοια που έχει απασχολήσει φιλοσόφους, ... Περισσότερα - 10 Τρόπους για να Εκτιμήσετε Αυτό που Έχετε
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε ... Περισσότερα - 7 Τρόπους για να Μην Παίρνετε τα Πράγματα Προσωπικά
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε ... Περισσότερα - 7 Τρόπους για να καλλιεργήσετε την υπομονή σας
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε ... Περισσότερα - Γιατι οι άνθρωποι είμαστε ανυπόμονοι;
Γενετική: Η έρευνα υποδηλώνει ότι η ανυπομονησία μπορεί να έχει κληρονομικότητα. - Τι είναι οι κρίσεις πανικού;
Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες επεισόδια φόβου ή δυσφορίας ... Περισσότερα - 10 τρόπους για να ξεκινάς όμορφα την μέρα σου
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε ... Περισσότερα - 10 τρόπους για περισσότερη παραγωγικότητα!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . ... Περισσότερα - 10 τρόποι για να βελτιωσεις την μνήμη σου!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . ... Περισσότερα - 7 τρόποι να βγω απο το comfort zone.
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, το comfort zone σας είναι απλώς ... Περισσότερα - Θέλω να παραιτηθώ από τη δουλειά μου Αλλά δειλιάζω! Τι να κάνω;
Η παραίτηση από τη δουλειά σας μπορεί να είναι μια ... Περισσότερα - Ποιοι τρόποι υπάρχουν για να γίνει κοινωνικοποιηθώ;
1. Ξεκινήστε μικρά: Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνετε ... Περισσότερα - Γιατί η μητέρες νιώθουν ότι δεν είναι αρκετές;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι μητέρες μπορεί να ... Περισσότερα - Multitasking: Τι είναι και Πώς να το Αποφεύγετε
Το multitasking, ή πολυεργασία, αναφέρεται στην προσπάθεια ταυτόχρονης εκτέλεσης πολλαπλών ... Περισσότερα - Πώς να απελευθερωθώ από τις εμμονικές ενοχλητικές σκέψεις?
ο πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τις εμμονικές σκέψεις. Παρατηρήστε τις σκέψεις σας, καταγράψτε τις και εντοπίστε τα μοτίβα. - Πως να διαεχειρίζομαι τις αρνητικές σκέψεις;
διαχείριση αρνητικών σκέψεων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. ... Περισσότερα - Πώς να Βρείτε Τρόπους για Φροντίδα του Εαυτού Σας:
Η φροντίδα του εαυτού αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο για την ψυχική ... Περισσότερα - Γιατί Είναι Σημαντικό στη Ψυχολογία να Κάνετε Πράγματα για Εσάς;
Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας φέρνουν ... Περισσότερα - Διαχείριση Ενοχλητικών, Αυτόματων Σκέψεων:
Η διαχείριση ενοχλητικών, αυτόματων σκέψεων, γνωστών και ως παρεισφρητικές σκέψεις, ... Περισσότερα - Παρεισφρητικές Σκέψεις: Κατανόηση και Αντιμετώπιση
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, ... Περισσότερα - Γιατί Έχετε Παρεισφρητικές Σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, ... Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζουμε τις ενοχλητικές-αρνητικες σκέψεις;
Αν και οι ενοχλητικές αρνητικές σκέψεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, ... Περισσότερα - Τι είναι ο παρεισφρητικές σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες παρεισφρητικές σκέψεις ή ... Περισσότερα - Ο Ρόλος των Χόμπι στην Ψυχική Υγεία
Τα χόμπι παίζουν έναν σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία, προσφέροντας ... Περισσότερα - Διαχείριση Θυμού: Τεχνικές για Ήρεμες Αντιδράσεις
Η διαχείριση του θυμού είναι μια κρίσιμη δεξιότητα που μπορεί ... Περισσότερα - Πώς να Καλλιεργήσετε την Συναισθηματική Νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε, να ... Περισσότερα - Πώς να ανταπεξέλθουμε στα εσωτερικά μας δαιμόνια: Συμβουλές για την ψυχική ευεξία
Η αντιμετώπιση των εσωτερικών δαιμόνιων είναι μια διαδικασία που απαιτεί ... Περισσότερα - Η επίδραση της παιδικής εμπειρίας στην ενήλικη προσωπικότητα
Οι παιδικές εμπειρίες μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ενήλικη προσωπικότητα. Ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί αντιμετωπίζεται, τα γεγονότα που βιώνει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, καθώς και οι σχέσεις που αναπτύσσει με τους γονείς, - Πώς να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις:
Η αντιμετώπιση των δύσκολων συναισθηματικών καταστάσεων απαιτεί συνδυασμό στρατηγικών αυτο-φροντίδας ... Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό και η Ψυχική Υγεία: Αναζητώντας την Ισορροπία μεταξύ Συνειδητού και Ασυνείδητου”
Η έννοια της ισορροπίας μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου ... Περισσότερα - Από το Συνειδητό στο Υποσυνείδητο: Η Επίδραση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων στην Συμπεριφορά μας
Η μετάβαση από το συνειδητό στο υποσυνείδητο αναφέρεται στην επίδραση ... Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό: Πώς η Κρυφή Σκέψη Επηρεάζει την Καθημερινή Ζωή μας
Η κρυφή σκέψη, ή αυτές οι σκέψεις και πεποιθήσεις που ... Περισσότερα - Τα Βαθιά Νερά του Υποσυνείδητου: Μια Εξερεύνηση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων και Αισθήσεων
Η εξερεύνηση των ανεξερεύνητων σκέψεων και αισθήσεων αποτελεί μια σημαντική ... Περισσότερα - Το Μυστήριο του Υποσυνείδητου: Αποκαλύπτοντας τις Αόρατες Δυνάμεις του Μυαλού.
Η ανάλυση του υποσυνείδητου είναι μια διαδικασία που αποσκοπεί στην ... Περισσότερα - Τι είναι υποσηνειδητο;
υποσυνείδητο είναι ένας όρος από τη ψυχολογία που αναφέρεται σε μέρος της νοητικής μας διαδικασίας που δεν είναι αμέσως προσβάσιμο στη συνείδησή μας, - Αντιμετώπιση της αγχωδούς διαταραχής και των κρίσεων πανικού: Συμβουλές για την ψυχική υγεία.
Η αγχώδης διαταραχή και οι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι ... Περισσότερα - Η σημασία της αναγνώρισης και διαχείρισης των κρίσεων πανικού για την ψυχική υγεία.
Η αναγνώριση και η διαχείριση των κρίσεων πανικού είναι ζωτικής ... Περισσότερα - Ψυχολογικά Αποτελέσματα της Ψηφιακής Κοινωνίας.
Το θέμα των ψυχολογικών αποτελεσμάτων της ψηφιακής κοινωνίας είναι ιδιαίτερα ... Περισσότερα - Η σχέση μεταξύ παιδικής τραυματικής εμπειρίας και ψυχολογικών προβλημάτων στην ενήλικη ζωή.
Η παιδική τραυματική εμπειρία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ... Περισσότερα - Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
Η θετική σκέψη επηρεάζει θετικά την ψυχική μας υγεία σε ... Περισσότερα
Απάντηση