Advertisements
Advertisements
Είμαστε στον Ιανουάριο του 2023. Στις 18 έκανα την δεύτερη προσπάθεια εώς τώρα εμβρυομεταφοράς, αποφάσισα να περιορίσω λίγο τη δουλειά μου και να συγκεντρωθώ στο τι καλύτερο μπορώ να κάνω για αυτή τη “περίεργη” περίοδο.
Στις 27 του μήνα έκανα την πρώτη μου χοριακή (έπειτα από 9 μέρες) η οποία έδειξε 26 μισό, και αύριο θα είναι λογικά η τελειωτική στο αν προχωράει ή όχι η χοριακή. (αναμένω διπλασιασμούς) Έχω στο ιστορικό μου μια βιοχημική, άρα κρατάω μικρό καλάθι. Σκέφτηκα να γράψω σήμερα αυτό το άρθρο καθώς αύριο θα με πλημμυρίσουν συναισθήματα θετικά ή αρνητικά και θα ξεχάσω πολλά από αυτά που ήθελα να σου πω.
Advertisements
..εάν είσαι αρχάρια σε αυτή την προσπάθεια να σου αναφέρω ότι η κύρια υπαγόρευση των ιατρών είναι οι πρώτες 3 μέρες τουλάχιστον αφιερωμένες στην ξεκούραση, όχι μπάνιο σε πισίνα ή μπανιέρα και περιοριμένη ημερήσια δόση καφέ. Αν διαβάσεις στα διάφορα φόρουµ που κυκλοφορούν στις ομάδες του φέισμπουκ κάποια έξτρα που συστήνονται είναι όπως..να ντύνεσαι ζεστά, να μην κρυώνεις..H διατροφή σου να είναι προσεκτική όχι τόσο λιπαρά, δεν σηκώνουμε βάρη ούτε στις 10 μέρες σύνολο της αναμονής..κλπ. Γενικά θα διαβάσεις διάφορα και θα ακούσεις άλλα τόσα. Σχετικά με τον καφέ, κυκλοφορούν εκτός από τα ντεκαφεινέ και υποκατάστατα τα οποία εγώ τα λάτρεψα, ειδικά τον ελληνικό καφέ ρεβιθιού!
Advertisements
Ζει μωρέ ή έφυγε; Αναρωτιέται το υποσυνείδητό μου ώρες-ώρες…..
Freesoulcenter by Tsiouralidou
Advertisements
Στο δια ταύτα τι έκανα και έμεινα ήρεμη με λιγότερο άγχος και περισσότερη χαρά.
- Για τις πρώτες 5 μέρες οργάνωσα έτσι τα πράγματα και τις καταστάσεις στο σπίτι όπου δεν χρειάστηκε να βάλω πλυντήριο και όταν το έκανα αυτό μετέπειτα τα ρούχα τα έβγαζα με το χέρι δεν έσκυβα ούτε τα έβαζα σε λεκάνη.
- Είχα σκεφτεί από πριν τι εργασίες έχω να κάνω ή να ολοκληρώσω καθώς μέσα μου ρέει μια αστείρευτη δημιουργικότητα μη σου πω ότι…..στο τέλος του 10ημέρου δεν πρόλαβα κιόλας!!! Πχ θα σας πω τι έκανα για όσους δεν με γνωρίζουν ευκαιρία να συστηθώ: Είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας δεν έχω κλείσει ακόμη έναν χρόνο εργασίας και έτσι φροντίζω μόνη μου σε υπέρτατο βαθμό τα σόσιαλ μίντια. Τα έχω αναλάβει όλα μόνη μου με συνέπεια ένα ατελείωτο βουνό εργασιών, έτσι λοιπόν αυτό το διάστημα ασχολήθηκα με τα βίντεο, αρθρογραφία, με προγραμματισμό δημοσιεύσεων, μελέτη βιβλίων κλπ. τα ραντεβού μου ευτυχώς ήταν τόσα έτσι ώστε να μην χρειαστεί να κουραστώ από τις πολλές ώρες στην καρέκλα. Μέχρι εδώ καλά.
- Είχα πραγματοποιήσει μια λίστα με τις εργασίες που έχω να κάνω, και αυτό δεν μου έδωσε περιθώρια κατά τη διάρκεια να ανησυχήσω.
- Πάμε τώρα να σας εξηγήσω για τα συμπτώματα ποια είναι η γνώμη μου: σε ότι αφορά τη συχνοουρία και υπνηλία τα οποία είναι σχεδόν κοινό χαρακτηριστικό σε όλες μας οφείλεται στην προγεστερόνη λένε, και μάλλον έχουν δίκιο καθώς σε μέγιστο βαθμό το έζησα και εγώ. Έπιασα τον εαυτό μου να ψάχνει συμπτώματα όμως δε στο κρύβω. Αλλά βρε κορίτσια δεν είχα. Αναρωτιέμαι γιατί έχουμε τόση αγωνία με τα συμπτώματα γιατί ψάχνουμε την μικρή λεπτομέρεια για να ξεγελάσουμε τη φαντασία μας;🙁μήπως θέλουμε να απαρνηθούμε την πραγματικότητα και να ταξιδέψουμε για λίγο; 🤔εάν κάνουμε μια βόλτα μέσα στα φόρουμ θα δούμε ότι καμία κοπέλα στις πρώτες 10 μέρες δεν είχε έντονο σύμπτωμα οι 2 στις 10 θα έλεγα με κάποιον εμετό η πυρετό που ανέφεραν..
- Οπότε συνοψίζουμε συχνοουρία και υπνηλία δεν τα προσμετράμε. Κάποια τραβήγματα τα οποία ένιωθα πιο έντονα αυτή τη φορά δεν ξέρω τι σημαίνουν. Αύριο με τη δεύτερη εξέταση ίσως να έχω μια καλύτερη εικόνα.. να αναφέρω ότι τις τελευταίες 2 μέρες δεν υπάρχουν συμπτώματα μόνο όταν πάω να βήξω μια μικρή κράμπα που νιώθω κάπου χαμηλά. Γενικά είμαι απαισιόδοξη και δεν περιμένω θετικά αποτελέσματα αύριο, αν με ρωτήσεις δεν ήμουν…. δεν ξέρω αλλά ξαφνικά έγινα τις τελευταίες 2 μέρες ήρθε και η χοριακή (χαμηλό νουμεράκι) να μου επιβεβαιώσει ότι δεν είναι δυνατή σαν νούμερο οπότε και εσύ στη θέση μου το ίδιο θα σκεφτόσουν.
- Κάτι φοβερά πρακτικό που με βοήθησε και δεν το περίμενα γιατί το έχω τουλάχιστον 2 χρόνια αχρησιμοποίητο είναι ένα τραπεζάκι το οποίο μπαίνει πάνω στο κρεβάτι για τον υπολογιστή και έχει λίγο χώρο δεξιά για το ποντίκι και για τον καφέ σου. Το συγκεκριμένο το αγόρασα από το δανέζικο κατάστημα και έχει μορφή ξύλου. (Θα προσθέσω φωτογραφία) δεν μπορώ να σας περιγράψω πόοοοσο το αγάπησα 😍και με βόλεψε καθώς το είχα μαζί μου και στο σαλόνι και στην κρεβατοκάμαρα μιας και μοιράζομαι αυτές τις μέρες μου σε αυτά τα 2 μέρη… δεν βγήκα από το σπίτι παρά μόνο μια μέρα για να πάω στο σούπερ μάρκετ με τη συνοδεία του συντρόφου μου, όπως καταλαβαίνετε βαριά απέφευγα να κουβαλάω σχεδόν όλες τις μέρες.
- Τέλος και σημαντικό να προσθέσω το plan b. 😉σκέφτηκα πως αν βγει αρνητική η προσπάθεια θα τρεεεξω κυριολεκτικά γρήγορα στο γυμναστήριο, να αφοσιωθώ πολύ περισσότερο στη δουλειά μου πρακτικά και να πάρω ένα σκυλάκι. Και φυσικά η επόμενη μου προσπάθεια να είναι σε 1-2 μήνες. Το τακτοποίησα και αυτό μέσα στο κεφάλι μου.!😉
Τώρα θα σας μιλήσω λίγο για την δική μου φιλοσοφία που μπορεί σε κάποιες να ακουστεί σκληρή. Είναι μία οπτική, με τη χροιά της συμβούλου σε συνδυασμό με την επιστήμη της ψυχολογίας. Μια προσωπική άποψη.
Οποιος μπαίνει στην διαδικασία της εξωσωματικής κανείς δεν είναι περήφανος και τόσο αισιόδοξος ότι θα τα καταφέρει με την πρώτη. Όλοι όμως αυτό επιθυμούμε. Στη δική μου περίπτωση θα έλεγε κάποιος ότι είναι μετρημένες οι φορές που μπορώ να προσπαθήσω και εδώ θα σου πω ότι δεν θέλω να έχω άπειρες επιλογές πρώτον γιατί δεν έχω περιουσία να πουλήσω. Δεν έχω σκοπό να ζητήσω δανεικά για να γεννήσω ένα παιδί, είμαι προσγειωμένη και έχω αποδεχτεί την ζωή μου και χωρίς παιδί εάν χρειαστεί.
Advertisements
Δε επιθυμώ διακαώς ένα παιδί, είναι σαν να απορρίπτω τη δική μου ζωή, για να αποκτήσω μια άλλη η οποία θα μου δώσει νόημα & ζωή.
Freesoulcenter By Tsiouralidou
Σε ότι αφορά το κοινωνικό πλαίσιο προσωπικά δεν δέχομαι κάποια πίεση όμως γνωρίζω και έχω γνωρίσει κοπέλες που απαρτίζονται σε περιοριστικό περιβάλλον. (Θα μπορούσα να το αναλύσω αν θέλετε γράψτε μου μήνυμα/σχόλιο.) Το μόνο που θα αναφέρω σε αυτά τα κορίτσια και να έχετε μέσα στο νου σας είναι το εξής και σημειώστε το:
Αυτό που θέλουν πολύ οι άλλοι για εσάς, το θέλουν για τον ίδιο τους τον εαυτό στη πραγματικότητα.
Freesoulcenter By Tsiouralidou
Advertisements
Και θα προσθέσω ότι η ευτυχία η προσωπική, είναι προσωπική.!
Advertisements
Το ποιο δύσκολο ξέρεις ποιο είναι; Για να σκεφτούμε ρεαλιστικά τώρα….Ότι μέσα στο σώμα σου μπορεί να «υπάρχει» κάτι μπορεί και όχι, αυτό κρατάει 10-12-14 μέρες ανάλογα. Νομίζεις ότι είναι εύκολο. ; Όχι καθόλου! Δεν είναι μόνο η ιδέα αλλά και η πράξη. Ζει μωρέ ή έφυγε; Αναρωτιέται το υποσυνείδητό μου ώρες-ώρες…..
Advertisements
Και αν η περίοδος της εμβρυομεταφοράς μετονομαστεί σε 🥳περίοδο….ΤΕΜΠΕΛΙΚΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ;
Advertisements
Α και που είσαι, να βάζεις μουσική να τραγουδάς μη μαραζώνεις ξαπλωμένη. Δημιουργικά να περνάς το χρόνο σου με ότι αγαπάς! 🙂Σκέψου ότι έκανες κοπάνα από το σχολείο δε θέλεις να πας για 10 μέρες επειδή μάλωσες με τη δασκάλα. Εκείνο το πεισματάρικο παιδί θέλουμε. Αν έχεις μια καθημερινότητα με όχι αρκετά ενδιαφέροντα ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ. Δες ή λιώσε στο νετφλιξ, τι σου ζητάμε??? 🤩Να λιώσεις στις ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙς ΝΑ ΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ! 🤩Μα τόσο δύσκολο είναι, μήπως έτσι που το έθεσα τώρα είναι καλύτερα; 🥳Και η περίοδος της εμβρυομεταφοράς μετονομαστεί σε 🥳περίοδο….ΤΕΜΠΕΛΙΚΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ;🥳🥳 Λιώσε σε κάτι. Πλέξιμο? Περιοδικά, ταινίες, βιβλία, You tube. ?
Τα αρνητικά: απώθησε σκέψεις όπως «αχ! ναι κάτι ένιωσα!» «Οοο ναι αυτό σημαίνει κάτι?» «Οοουπς να μπω στα φόρουμ να μου απαντήσουν τα κορίτσια!»
Το αποτέλεσμα; και πάλι εσύ μπερδεύτηκες. Καθώς θα διαβάσεις διάφορες εμπειρίες, κάθε η κοπέλα-οργανισμός διαφέρει. Και να ‘σου το κλάμα και οι αρνητικές σκέψεις. Τα οποία είναι αποτέλεσμα μίας συνθήκης που εμείς φτιάξαμε. Αν δεν ήμουνα σύμβουλος ψυχικής υγείας δεν θα το γνώριζα αυτό το φαύλο κύκλο. Εδώ μαζί σου όμως τα μοιράζομαι όλα. Τέλος εδώ…⛔️
Advertisements
Κάνε μια τεράστια αγκαλιά τον εαυτό σου τώρα που το χρειάζεσαι περισσότερο. Χάρισε του τις τεμπέλικες διακοπές 🥳και σου εύχομαι το καλύτερο.
Freesoulcenter By Tsiouralidou
Advertisements
Τα αποτελέσματά μου αύριο θα τα ξέρω, το ποστ θα δημοσιευτεί προγραμματισμένα μέσα στη βδομάδα.
Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements
Σε φιλώ.
Μια συμπάσχουχα. The end.
Advertisements
Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax
Advertisements
Αν θέλεις να ενημερώνεσαι για τα νέα άρθρα κάνε εγγραφή στο κανάλι μου! Πατώντας εδώ κάτω θα λαμβάνεις e-mail για οτιδήποτε νέο έρχεται! (Οχι σπαμ,/διαφημίσεις)
Advertisements
Προστεθείτε στους 31 εγγεγραμμένους.
Advertisements
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει το μυαλό μας … Περισσότερα - Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε εποχιακή μειωμένη τιμή, … Περισσότερα - Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίαςΚαλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεσαι: επικοινωνία, … Περισσότερα
- Αναβάθμιση σελίδας ..Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;
Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι όμως τόσο απλό … Περισσότερα - Νέα διεύθυνση, ίδιο βλέμμα.
Μετά από όμορφα χρόνια στον Εύοσμο 🏡, ήρθε η στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα ✨Για περισσότερη … Περισσότερα - Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou
Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou Ποια είμαι Είμαι η Όλγα Τσιουραλίδου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με ειδίκευση στη … Περισσότερα - Υπερανάλυση + Συνέντευξη
Υπερανάλυση: Ένας Ατελειώτος Κύκλος Σκέψεων! Η υπερανάλυση είναι μια συχνή παγίδα του νου, όπου οι σκέψεις … Περισσότερα - Πώς να Διαχειριστούμε τις Υποτροπές: Ένας Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Είναι απολύτως φυσικό να αντιμετωπίζουμε υποτροπές όταν προσπαθούμε να υιοθετήσουμε νέες, υγιεινές συνήθειες. Μην απογοητεύεσαι αν … Περισσότερα - 30 Ημέρες, Νέα Συνήθεια: Ένας Πρακτικός Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; ίσως θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα και … Περισσότερα - Υγιεινή Διατροφή: Από την Αποτυχία στην Επιτυχία με Νέες Συνήθειες
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά; Και πόσες … Περισσότερα - Από την Τεμπελιά στην Παραγωγικότητα: Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα
Έχεις ποτέ νιώσει να βυθίζεσαι σε μια λίμνη από αναβλητικότητα, αδυνατώντας να ξεκινήσεις ακόμη και τις … Περισσότερα - Σπάσε τα Φράγματα: Πώς να Δημιουργήσεις Νέες Συνήθειες και να Αφήσεις τις Παλιές Πίσω
Είσαι έτοιμος να αλλάξεις τη ζωή σου; Όλοι έχουμε συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Ίσως θέλεις … Περισσότερα - Οι Σύγχρονες Οικογένειες και οι Προκλήσεις τους: Επίδραση στην Ανατροφή των Παιδιών
Οι σύγχρονες οικογένειες βιώνουν μια πληθώρα προκλήσεων που διαμορφώνουν σημαντικά τον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά … Περισσότερα - Πως οι οικογενειακές συγκρούσεις επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών, καθώς μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνα για τα προβλήματα της οικογένειας ή να πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλά. - Η τέχνη της επικοινωνίας: Πώς να χτίσουμε ισχυρές και υγιείς σχέσεις
Η επικοινωνία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για μια ρομαντική, μια φιλική, μια … Περισσότερα - Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας
Η οικογένεια αποτελεί τον πρώτο και σημαντικότερο κοινωνικό κύκλο ενός ατόμου. Είναι το περιβάλλον στο οποίο … Περισσότερα - Η αγάπη σε όλες τις μορφές της: Ένας οδηγός για να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας
Η αγάπη, ένα συναίσθημα τόσο πανταχού παρόν όσο και μυστηριώδες, αποτελεί τον πυρήνα της ανθρώπινης εμπειρίας. … Περισσότερα - Η δύναμη της συνήθειας: Πώς να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες και να αλλάξουμε τη ζωή μας
Οι συνήθειες μας διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας και, σε μεγάλο βαθμό, τη ζωή μας. Από τις … Περισσότερα - Ποιες είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης αυτογνωσίας.
Η έλλειψη αυτογνωσίας μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Όταν δεν … Περισσότερα - Το ταξίδι της αυτογνωσίας: Ανακαλύψτε τον πραγματικό εαυτό σας
Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Όταν γνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία και τις αξίες μας, αισθανόμαστε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. - Πώς να Καλλιεργήσουμε την Αυτοπεποίθηση και να Ξεπεράσουμε τους Φόβους μας
Η αυτοπεποίθηση είναι σαν ένας μυς: όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε, τόσο πιο δυνατός γίνεται. Είναι ένα … Περισσότερα - Άγχος: Ο αόρατος εχθρός που υπονομεύει την καθημερινότητά μας
ο άγχος, αυτός ο αόρατος εχθρός, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Από τις απαιτήσεις … Περισσότερα - Το Μυστικό της Ευτυχίας: Μύθοι και Αλήθειες για μια Ζωή Γεμάτη Χαμόγελα
Η ευτυχία, ένα διαχρονικό ανθρώπινο πάθος. Όλοι αναζητούμε τρόπους να αυξήσουμε τα επίπεδα ευημερίας μας και … Περισσότερα - Η Σκιά της Μοναξιάς: Πώς να Αντιμετωπίσουμε το Αίσθημα της Απομόνωσης στην Εποχή των Social Media
Τσιουραλίδου Όλγα Σύμβουλος ψυχικής υγείας Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μας συνδέει με δισεκατομμύρια ανθρώπους … Περισσότερα - Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Μια Προσωπική Ιστορία
Λέξεις κλειδιά: Εξωσωματική, κατάψυξη ωαρίων, εμβρυομεταφορά, βλαστοκύστη, γονιμοποίηση Η πορεία από τότε που έμαθα ότι χρειάζεται … Περισσότερα - Ο εγκέφαλος το παιχνίδι της εξαπάτησης
Ο εγκέφαλός μας, αν και ένα από τα πιο περίπλοκα όργανα του σύμπαντος, δεν είναι απαλλαγμένος … Περισσότερα - Ο Τροχός των Συναισθημάτων: Ένας Οδηγός για την Κατανόηση των Συναισθημάτων μας
Ο τροχός των συναισθημάτων είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε και να ταξινομήσουμε … Περισσότερα - Όταν χαλαρώνουμε οι σκέψεις μας ταξιδεύουν και συνήθως είναι αρνητικές.Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Μερικές τεχνικές που μπορείς να δοκιμάσεις: Θυμήσου: Η … Περισσότερα - Σε τι χρειάζεται η αυτοβελτίωση ;
Η αυτοβελτίωση είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης και ανάπτυξης, που μας οδηγεί σε μια πιο πλήρη … Περισσότερα - Πως διαχειρίζομαι μία νέα κατάσταση στη ζωή μου?
Η διαχείριση μιας νέας κατάστασης στη ζωή μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά και μια ευκαιρία … Περισσότερα - Αλλαγή σε νεο σχολείο: Μια νέα αρχή και μια ευκαιρία για ανάπτυξη
Η απόφαση να αλλάξει σχολείο ένα παιδί είναι σίγουρα σημαντική και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά … Περισσότερα - Μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο: Μια Νέα Αρχή
Η μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή κάθε παιδιού. Είναι … Περισσότερα - Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό: Μια σημαντική αλλαγή στη ζωή του παιδιού
Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό σχολείο αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή κάθε παιδιού. … Περισσότερα - Σχολικός Εκφοβισμός: Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών. … Περισσότερα - Σχολική φοβία:Γιατι το παιδί μου δεν θέλει να παει σχολειο;
Η άρνηση ενός παιδιού να φοιτήσει στο σχολείο είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς γονείς. Οι … Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζω την αλλαγή στη ζωή μου χωρίς να προκαλεί φόβο;
Η αντιμετώπιση αλλαγών στη ζωή μπορεί να είναι πρόκληση, καθώς φέρνει στην επιφάνεια συναισθήματα όπως φόβο, … Περισσότερα - Πώς βάζω όριος τα παιδιά χωρίς να το μαλώσουμε;
Η θέσπιση ορίων στα παιδιά είναι απαραίτητη για να τους προσφέρετε ένα αίσθημα ασφάλειας και σταθερότητας, … Περισσότερα - Πώς μιλάνε στα παιδιά για την απώλεια;
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τα … Περισσότερα - Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου όταν βρίσκεται σε δίλημμα;
Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα δίλημμα, η λήψη της σωστής απόφασης μπορεί να είναι δύσκολη. Ακολουθούν … Περισσότερα - 7 τρόπους που θα σε βοηθήσουν στην αυτοφροντίδα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να παραμελήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, η … Περισσότερα - Πώς μπορώ να δουλέψω το τραύμα μου;
Η επεξεργασία του τραύματος είναι μια συνεχής και εξατομικευμένη διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και αυτοσυμπόνια. … Περισσότερα - 7 τρόπους για να βρεις χρόνο για εσένα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να παραμελήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, η … Περισσότερα - 7 τρόπους για ψυχική ωριμότητα
Η ψυχική ωριμότητα αποτελεί ένα συνεχές ταξίδι αυτογνωσίας, ανάπτυξης και εξέλιξης. Σημαίνει να υιοθετούμε στάσεις και … Περισσότερα - 7 τρόπους για να καταλάβω κάποιον που μου λέει ψέματα
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η ερμηνεία της γλώσσας του σώματος και η ανίχνευση ψεμάτων είναι … Περισσότερα - Πώς μπορώ να έχω καλύτερη ψυχική υγεία;
Η βελτίωση της ψυχικής σας υγείας είναι ένα σημαντικό και πολύτιμο βήμα προς μια πιο fulfilling … Περισσότερα - Πώς θα αποδεχτείς τον εαυτό σου;
Η Αποδοχή του Εαυτού: Μονοπάτι προς την Αυτοαγάπη και την Ευημερία Η αποδοχή του εαυτού αποτελεί … Περισσότερα - 10 λάθος τρόποι ν’ αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου
10 Λάθος Τρόποι για να Αυξήσετε την Αυτοπεποίθησή Σας Η αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό στοιχείο για … Περισσότερα - Πως να μείνεις νέα ! Αυτά τα 10 tips θα σε σώσουν!#psychology
Η διατήρηση της νεότητας δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την ψυχική σας ευεξία. … Περισσότερα - Πώς να «διαβάσετε» τον χαρακτήρα του ανθρώπου που έχετε απέναντί σας
Ενώ η άμεση “ανάγνωση” του χαρακτήρα ενός ατόμου βασισμένη στην εμφάνιση ή τη συμπεριφορά του μπορεί … Περισσότερα - 7 βήματα για να εξασκήσεις την υπομονή σου
Η υπομονή είναι μια αρετή που χρειάζεται εξάσκηση, όπως και οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Ακολουθούν επτά βήματα … Περισσότερα - Πως μπορώ να καταλάβω αν αυτό που νιώθω είναι θαυμασμός, εκτίμηση ή φθόνος;
Ο θαυμασμός, η εκτίμηση και ο φθόνος είναι όλα συναισθήματα που σχετίζονται με την αντίληψή μας … Περισσότερα - Ποιά η διαφορά τοξικότητας και χειριστικότητας σε μία σχέση;
Η τοξικότητα εστιάζει στο τι συμβαίνει στη σχέση Η χειραγώγηση εστιάζει στο γιατί συμβαίνει - Τι είναι χειριστικότητα σε μία σχέση;
Η χειραγώγηση σε μια σχέση είναι η προσπάθεια ενός ατόμου να επηρεάσει ή να ελέγξει τη … Περισσότερα - Τι είναι τοξικότητα σε μία σχέση;
Μια τοξική σχέση είναι μια σχέση στην οποία υπάρχει ανεπιθύμητη ή καταστροφική συμπεριφορά. Αυτή η συμπεριφορά … Περισσότερα - Γιατί νιώθω υπεύθυνος για τα πάντα;
Τελειομανία: Η τάση προς την τελειότητα μπορεί να σας οδηγήσει στην ανάληψη υπερβολικής ευθύνης για να βεβαιωθείτε ότι όλα γίνονται σωστά. - Είμαι δοτικός/η πολύ. τι να κάνω για το περιορίσω;
Η δοτικότητα είναι μια αξιέπαινη ιδιότητα, αλλά εάν νιώθετε ότι η υπερβολική σας δοτικότητα σας βλάπτει … Περισσότερα - Τι είναι τελικά η ευτυχία;
Η ευτυχία είναι μια σύνθετη έννοια που έχει απασχολήσει φιλοσόφους, ψυχολόγους και θεολόγους για αιώνες. Δεν … Περισσότερα - 10 Τρόπους για να Εκτιμήσετε Αυτό που Έχετε
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ … Περισσότερα - 7 Τρόπους για να Μην Παίρνετε τα Πράγματα Προσωπικά
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ … Περισσότερα - 7 Τρόπους για να καλλιεργήσετε την υπομονή σας
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ … Περισσότερα - Γιατι οι άνθρωποι είμαστε ανυπόμονοι;
Γενετική: Η έρευνα υποδηλώνει ότι η ανυπομονησία μπορεί να έχει κληρονομικότητα. - Τι είναι οι κρίσεις πανικού;
Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες επεισόδια φόβου ή δυσφορίας που συνοδεύονται από μια σειρά σωματικών … Περισσότερα - 10 τρόπους για να ξεκινάς όμορφα την μέρα σου
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε όμορφα την ημέρα σας είναι να … Περισσότερα - 10 τρόπους για περισσότερη παραγωγικότητα!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και … Περισσότερα - 10 τρόποι για να βελτιωσεις την μνήμη σου!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και … Περισσότερα - 7 τρόποι να βγω απο το comfort zone.
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, το comfort zone σας είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Ο κόσμος είναι γεμάτος … Περισσότερα - Θέλω να παραιτηθώ από τη δουλειά μου Αλλά δειλιάζω! Τι να κάνω;
Η παραίτηση από τη δουλειά σας μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, ειδικά αν νιώθετε άγχος … Περισσότερα - Ποιοι τρόποι υπάρχουν για να γίνει κοινωνικοποιηθώ;
1. Ξεκινήστε μικρά: Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μικρές … Περισσότερα - Γιατί η μητέρες νιώθουν ότι δεν είναι αρκετές;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι μητέρες μπορεί να νιώθουν ότι δεν είναι αρκετές. Ακολουθούν … Περισσότερα - Multitasking: Τι είναι και Πώς να το Αποφεύγετε
Το multitasking, ή πολυεργασία, αναφέρεται στην προσπάθεια ταυτόχρονης εκτέλεσης πολλαπλών εργασιών. Συχνά θεωρείται σημάδι παραγωγικότητας και … Περισσότερα - Πώς να απελευθερωθώ από τις εμμονικές ενοχλητικές σκέψεις?
ο πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τις εμμονικές σκέψεις. Παρατηρήστε τις σκέψεις σας, καταγράψτε τις και εντοπίστε τα μοτίβα. - Πως να διαεχειρίζομαι τις αρνητικές σκέψεις;
διαχείριση αρνητικών σκέψεων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές … Περισσότερα - Πώς να Βρείτε Τρόπους για Φροντίδα του Εαυτού Σας:
Η φροντίδα του εαυτού αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Είναι σημαντικό … Περισσότερα - Γιατί Είναι Σημαντικό στη Ψυχολογία να Κάνετε Πράγματα για Εσάς;
Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας φέρνουν χαρά αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της ψυχολογικής … Περισσότερα - Διαχείριση Ενοχλητικών, Αυτόματων Σκέψεων:
Η διαχείριση ενοχλητικών, αυτόματων σκέψεων, γνωστών και ως παρεισφρητικές σκέψεις, αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για πολλούς … Περισσότερα - Παρεισφρητικές Σκέψεις: Κατανόηση και Αντιμετώπιση
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, είναι ακούσιες σκέψεις που φέρνουν δυσφορία … Περισσότερα - Γιατί Έχετε Παρεισφρητικές Σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει … Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζουμε τις ενοχλητικές-αρνητικες σκέψεις;
Αν και οι ενοχλητικές αρνητικές σκέψεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική … Περισσότερα - Τι είναι ο παρεισφρητικές σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες παρεισφρητικές σκέψεις ή εικόνες, είναι ακούσιες και ανεπιθύμητες σκέψεις … Περισσότερα - Ο Ρόλος των Χόμπι στην Ψυχική Υγεία
Τα χόμπι παίζουν έναν σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία, προσφέροντας πολλά οφέλη που συμβάλλουν στη βελτίωση … Περισσότερα - Διαχείριση Θυμού: Τεχνικές για Ήρεμες Αντιδράσεις
Η διαχείριση του θυμού είναι μια κρίσιμη δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις σας, την … Περισσότερα - Πώς να Καλλιεργήσετε την Συναισθηματική Νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε, να διαχειριζόμαστε και να χρησιμοποιούμε … Περισσότερα - Πώς να ανταπεξέλθουμε στα εσωτερικά μας δαιμόνια: Συμβουλές για την ψυχική ευεξία
Η αντιμετώπιση των εσωτερικών δαιμόνιων είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και αυτογνωσία. Ακολουθούν συμβουλές … Περισσότερα - Η επίδραση της παιδικής εμπειρίας στην ενήλικη προσωπικότητα
Οι παιδικές εμπειρίες μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ενήλικη προσωπικότητα. Ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί αντιμετωπίζεται, τα γεγονότα που βιώνει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, καθώς και οι σχέσεις που αναπτύσσει με τους γονείς, - Πώς να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις:
Η αντιμετώπιση των δύσκολων συναισθηματικών καταστάσεων απαιτεί συνδυασμό στρατηγικών αυτο-φροντίδας και αυτοσυνειδησίας. Ακολουθούν κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές: … Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό και η Ψυχική Υγεία: Αναζητώντας την Ισορροπία μεταξύ Συνειδητού και Ασυνείδητου”
Η έννοια της ισορροπίας μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου αναδεικνύει τη σημασία της αρμονικής συνεργασίας … Περισσότερα - Από το Συνειδητό στο Υποσυνείδητο: Η Επίδραση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων στην Συμπεριφορά μας
Η μετάβαση από το συνειδητό στο υποσυνείδητο αναφέρεται στην επίδραση που έχουν οι ανεξερεύνητες σκέψεις και … Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό: Πώς η Κρυφή Σκέψη Επηρεάζει την Καθημερινή Ζωή μας
Η κρυφή σκέψη, ή αυτές οι σκέψεις και πεποιθήσεις που δεν είναι πάντα φανερές στη συνείδησή … Περισσότερα - Τα Βαθιά Νερά του Υποσυνείδητου: Μια Εξερεύνηση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων και Αισθήσεων
Η εξερεύνηση των ανεξερεύνητων σκέψεων και αισθήσεων αποτελεί μια σημαντική διαδικασία για την αυτογνωσία και την … Περισσότερα - Το Μυστήριο του Υποσυνείδητου: Αποκαλύπτοντας τις Αόρατες Δυνάμεις του Μυαλού.
Η ανάλυση του υποσυνείδητου είναι μια διαδικασία που αποσκοπεί στην ανακάλυψη και την κατανόηση των ανεξερεύνητων … Περισσότερα - Τι είναι υποσηνειδητο;
υποσυνείδητο είναι ένας όρος από τη ψυχολογία που αναφέρεται σε μέρος της νοητικής μας διαδικασίας που δεν είναι αμέσως προσβάσιμο στη συνείδησή μας, - Αντιμετώπιση της αγχωδούς διαταραχής και των κρίσεων πανικού: Συμβουλές για την ψυχική υγεία.
Η αγχώδης διαταραχή και οι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι προκλητικές για την ψυχική υγεία, αλλά … Περισσότερα - Η σημασία της αναγνώρισης και διαχείρισης των κρίσεων πανικού για την ψυχική υγεία.
Η αναγνώριση και η διαχείριση των κρίσεων πανικού είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία, καθώς … Περισσότερα - Ψυχολογικά Αποτελέσματα της Ψηφιακής Κοινωνίας.
Το θέμα των ψυχολογικών αποτελεσμάτων της ψηφιακής κοινωνίας είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη σύγχρονη εποχή, καθώς η … Περισσότερα - Η σχέση μεταξύ παιδικής τραυματικής εμπειρίας και ψυχολογικών προβλημάτων στην ενήλικη ζωή.
Η παιδική τραυματική εμπειρία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχολογική μας κατάσταση και στη συνέχεια … Περισσότερα - Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
Η θετική σκέψη επηρεάζει θετικά την ψυχική μας υγεία σε πολλούς τρόπους: Από τη καθημερινή μας … Περισσότερα - Η σημασία της αυτοσυνειδησίας στην ανάπτυξη της προσωπικότητας.
Η αυτοσυνειδησία αποτελεί κρίσιμο στοιχείο στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Αποτελεί την ικανότητά μας να είμαστε επιστημονικά … Περισσότερα - Πώς η αντιμετώπιση του στρες επηρεάζει την ψυχική μας κατάσταση.
Η αντιμετώπιση του στρες έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση και μπορεί να επηρεάσει την … Περισσότερα - Η σημασία της αυτοεκτίμησης στην αυτοπεποίθηση και την ευτυχία
Η αυτοεκτίμηση αποτελεί την αξιολόγηση και την αξιοπρέπεια που αποδίδουμε στον εαυτό μας. Είναι η αντίληψή … Περισσότερα