Μελετήστε τις σκέψεις σας και προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές με θετικές. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σας
Η αυτοφροντίδα είναι η ικανότητα να φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά
Αν υποπτεύεστε ότι το παιδί σας μπορεί να πάσχει από βουλιμία ή ανορεξία, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση για να το βοηθήσετε. Ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι τα εξής: Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση με σοβαρότητα και να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια όσο το δυνατόν συντομότερα. Η ψυχολογική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική … Περισσότερα
Ο έφηβος μπορεί να μην πιστεύει ότι η θεραπεία θα του βοηθήσει ή ότι ο θεραπευτής θα καταλάβει τις ανησυχίες του.
bad days Συμβαίνει σε όλους μας να έχουμε αυτές τις κακές μέρες. Αν ξυπνήσετε μία μέρα και δεν έχετέ διάθεση να σας υπενθυμίσω ότι δεν έχετε λόγο να απολογηθείτε σε κανέναν. Δώστε περισσότερη προσοχή και φροντίδα εκείνη την ημέρα στον εαυτό σας, που την έχει τόσο ανάγκη.🪫 Θα μπορούσαμε να το παρομοιάσουμε με τις μπαταρίες … Περισσότερα
Καθώς κάποιες φορές υπάρχουν κομμάτια του εαυτού μας μας που άθελα ή υποσυνείδητα δημιουργούν⏳⌛️ εξάρτηση με τον άλλον. 🆙 Θέλουμε να βρούμε ποια είναι τα κενά. Είμαστε ένα παζλ ολοκληρωμένο, δεν είναι απαραίτητο να έρθει στη ζωή μας κάποιος να μας συμπληρώσει. 🛎️ 📌Είμαι εγώ, αναγνωρίζω τις ανάγκες μου και δίνω πρώτος στον εαυτό μου … Περισσότερα
🔑 Αυτά τα οποία ζητάμε από τους άλλους είναι αυτά που εμείς οι ίδιοι δε δίνουμε πρώτοι στον εαυτό μας. 🔑αγάπη, προσοχή ; Φροντίδα ; Τρυφερότητα ; Ηρεμία ; Ενδιαφέρον ; Τι κάνουμε όταν «δε μας ακούν»⏳το συζητάς έως 2 Φορές με τον σύντροφο. (Την ανάγκη σου, επιθυμία σου)⌛️εαν δεν υπάρξει αποτέλεσμα, εσυ θα αποφασίσεις … Περισσότερα
Για ποιο λόγο οι περισσότεροι πέφτουμε στην παγίδα της; ΤΙ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ Λοιπόν τα έχω πάθει όλα αυτά που λες!!! Ένα καινούργιο εχθές και ένα καινούργιο σήμερα διαφορετικά τα οποία θα σου περιγράψω ακριβώς τώρα.  Με καλεί ελληνικός αριθμός (!)Έτσι φαινόταν μόνο που είχε εννιά νούμερα αντί για 10 ακούγεται στα αγγλικά ένας … Περισσότερα
