🍽️ Συναισθηματικό φαγητό
🌭είναι εκείνες οι Ανεξήγητες στιγμές που ανοίγεις το ψυγείο
🙊τι να κάνω ;
- Αναρωτήσου εκείνη τη στιγμή τι είναι αυτό που σου λείπει (συνήθως συναίσθημα)
- Αναζήτησε το δικό σου κίνητρο για να μην το κάνεις
- Θα βοηθούσε εάν έχεις Έτοιμο υγιεινό snack κομμένο στο ψυγείο σου πχ Καρότο ,αγγουράκι ή φρούτο (Συνήθως καταφεύγουμε στο junk food) Αν βρεις κάτι έτοιμο ίσως όμως να λειτουργείς διαφορετικά
- Έχει ως βασική σου γνώση ότι η τροφή είναι ενέργεια οτιδήποτε άλλο που μας δημιουργεί στην απόλαυση Είναι θέμα προς διερεύνηση ….Αναρωτήσου τι κακό μπορεί να κάνεις στο στομαχάκι σου
- Η παρατηρητικότητα του συναισθήματος (missing feelings) χρειάζεται χρόνο μπορεί να σου πάρει Έως και μήνα. Αν ήταν Στη ζωή όλα εύκολα θα πατούσαμε το κουμπί όλοι μας!
🐣🐥 Στο παρόν όμως όταν γίνεται κάτι με γνώση, Υπάρχει περίπτωση να βελτιωθεί. Ενώ όσο λειτουργούσε ο αυτόματος πιλότος ήταν πιο δύσκολες οι Συνθήκες!
Να έχεις έναν υπέροχο , Δημιουργικό, Χαρούμενο Δεκέμβριο!
Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER Με ημερομηνία 🎉Πέμπτη 1, Δεκεμβρίου. Κάνε εγγραφή δωρεάν.
https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει το μυαλό μας • Γιατί … Περισσότερα - Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε εποχιακή μειωμένη τιμή, στα 25€. … Περισσότερα - Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίαςΚαλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεσαι: επικοινωνία, κοινωνικά δίκτυα, … Περισσότερα
- Αναβάθμιση σελίδας ..Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;
Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι όμως τόσο απλό να το … Περισσότερα