Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou Ποια είμαι Είμαι η Όλγα Τσιουραλίδου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με ειδίκευση στη διαχείριση άγχους, αυτοπεποίθησης και διαπροσωπικών σχέσεων, ανησυχίες ενηλίκων, κλπ. Με εμπειρία από το 2019, βοηθώ ανθρώπους να ξεπεράσουν προσωπικές δυσκολίες και να αποκτήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής μέσα από μία εξατομικευμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Στην ιστοσελίδα μου, μπορείτε να βρείτε … Περισσότερα
Το άγχος είναι ένας φόβος.Τι Φοβάσαι, τι σε ανησυχεί στη πραγματικότητα; Το άγχος αφορά το μέλλον. Προσπαθώ να ελέγξω κάτι και αν ναι τι; τόσα πολλά ερωτήματα που δεν μπορούν να απαντηθούν σε ένα βίντεο. Όσο μαθαίνουμε τον εαυτό μας τόσο μαθαίνουμε και τον κόσμο γύρω μας, ζούμε «γρήγορα» και ξεχνάμε να απολαύσουμε τις στιγμές … Περισσότερα
Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει το μυαλό μας • Γιατί μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε άλλη ανάλυση αλλά ξεμπλοκάρισμα • Τι είναι η υπηρεσία «Ο προσωπικός σου σύμβουλος για ξεμπλοκάρισμα» • Τι δεν είναι αυτή η υπηρεσία • Για ποιον είναι και πότε μπορεί να βοηθήσει • Συχνές … Περισσότερα
Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε εποχιακή μειωμένη τιμή, στα 25€. (-29%)Η διαδικτυακή μορφή των συνεδριών προσφέρει σταθερότητα, ευελιξία και έναν ασφαλή χώρο επεξεργασίας, καθοδήγησης και ψυχολογικής υποστήριξης. Οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας προσφέρουν έναν σταθερό τρόπο υποστήριξης για όσους χρειάζονται συνοδεία και καθοδήγηση μέσα στην καθημερινότητα. Οι … Περισσότερα
Καλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεσαι: επικοινωνία, κοινωνικά δίκτυα, ραντεβού και νέα. Είναι μια γρήγορη “γέφυρα” ανάμεσα σε εμάς, ειδικά αν με παρακολουθείς από το Instagram ή τα υπόλοιπα social. 👉 Μπες εδώ:linktr.ee/olgatsiouralidou Εκεί θα βρίσκεις πάντα:• τρόπο να κλείσεις συνεδρία• τα social media μου• χρήσιμες … Περισσότερα
Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι όμως τόσο απλό να το “αποβάλουμε”; Και αν όχι, τι μπορούμε να κάνουμε όταν μας κατακλύζει; Στην ψυχολογία, δεν υπάρχει μία και μοναδική απάντηση. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις, καθεμία με τη δική της σοφία. Αν μπορούσαμε να έχουμε σε έναν κοινό διάλογο μερικούς … Περισσότερα
Μετά από όμορφα χρόνια στον Εύοσμο 🏡, ήρθε η στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα ✨Για περισσότερη αυτονομία.Ο χώρος μου μεταφέρθηκε στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης 🌊 – Γεωργίου Παπανδρέου 5 – σε ένα σημείο που αγκαλιάζεται από τη θάλασσα και το φως ☀️, όπως ακριβώς και το προηγούμενο. Η θέα παραμένει η ίδια: 🌊 γαλήνη, ☁️ … Περισσότερα
Υπερανάλυση: Ένας Ατελειώτος Κύκλος Σκέψεων! Η υπερανάλυση είναι μια συχνή παγίδα του νου, όπου οι σκέψεις περιστρέφονται ξανά και ξανά, χωρίς να οδηγούν σε ένα σαφές συμπέρασμα ή μια πραγματική λύση. Συχνά, ξεκινά με την πρόθεση να κατανοήσουμε μια κατάσταση, να προβλέψουμε μια πιθανή αντίδραση ή να προετοιμαστούμε για το χειρότερο σενάριο. Ωστόσο, αντί να … Περισσότερα
Είναι απολύτως φυσικό να αντιμετωπίζουμε υποτροπές όταν προσπαθούμε να υιοθετήσουμε νέες, υγιεινές συνήθειες. Μην απογοητεύεσαι αν παρασυρθείς περιστασιακά. Το σημαντικό είναι να μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτές τις στιγμές και να συνεχίσεις την προσπάθειά σου. Γιατί συμβαίνουν οι υποτροπές; Πώς να διαχειριστούμε τις υποτροπές: Πρόσθετες συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή … Περισσότερα
Έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; ίσως θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να ασκείσαι τακτικά ή να κοιμάσαι περισσότερο. Όποιος και αν είναι ο στόχος σου, η δημιουργία νέων υγιεινών συνηθειών μπορεί να φαίνεται δύσκολη στην αρχή. Γιατί 30 ημέρες; Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι χρειάζονται κατά μέσο όρο 21-66 … Περισσότερα
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά; Και πόσες φορές έχεις τα παρατήσει μετά από λίγες μέρες; Η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών είναι συχνά πιο δύσκολη από όσο φαίνεται. Ωστόσο, με τη σωστή προσέγγιση και υπομονή, μπορούμε να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Γιατί είναι τόσο … Περισσότερα
Έχεις ποτέ νιώσει να βυθίζεσαι σε μια λίμνη από αναβλητικότητα, αδυνατώντας να ξεκινήσεις ακόμη και τις πιο απλές εργασίες; Ή μήπως έχεις βιώσει την απογοήτευση από το να μην επιτυγχάνεις τους στόχους σου λόγω έλλειψης παραγωγικότητας; Είσαι σίγουρα μόνος σου σε αυτό. Πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε μια σταθερή παραγωγικότητα στην καθημερινότητά μας. Τι … Περισσότερα
Είσαι έτοιμος να αλλάξεις τη ζωή σου; Όλοι έχουμε συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Ίσως θέλεις να αρχίσεις να γυμνάζεσαι τακτικά, να διαβάζεις περισσότερο ή να τρως πιο υγιεινά. Όμως, πολλές φορές, οι παλιές συνήθειες είναι σαν ένα φράγμα που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε. Τι είναι μια συνήθεια; Μια συνήθεια είναι μια αυτόματη συμπεριφορά που … Περισσότερα
Οι σύγχρονες οικογένειες βιώνουν μια πληθώρα προκλήσεων που διαμορφώνουν σημαντικά τον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά τους. Αυτές οι προκλήσεις προέρχονται από διάφορους παράγοντες, όπως οι κοινωνικές αλλαγές, οι οικονομικές δυσκολίες, η τεχνολογία και οι μεταβαλλόμενες οικογενειακές δομές. Κύριες Προκλήσεις και ο Επίδραστός τους Πώς επηρεάζουν αυτές οι προκλήσεις την ανατροφή των παιδιών; Πώς μπορούν … Περισσότερα
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών, καθώς μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνα για τα προβλήματα της οικογένειας ή να πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλά.
Η επικοινωνία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για μια ρομαντική, μια φιλική, μια επαγγελματική ή μια οικογενειακή. Όσο σημαντική είναι η καλή επικοινωνία, τόσο δύσκολο μπορεί να είναι να την καλλιεργήσουμε. Ας ανακαλύψουμε μαζί πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες και να χτίσουμε ισχυρές και υγιείς σχέσεις. Γιατί είναι σημαντική … Περισσότερα
Η οικογένεια αποτελεί τον πρώτο και σημαντικότερο κοινωνικό κύκλο ενός ατόμου. Είναι το περιβάλλον στο οποίο διαμορφώνεται η προσωπικότητα, αναπτύσσονται οι δεσμοί και αποκτώνται τα πρώτα μαθήματα ζωής. Ας δούμε αναλυτικά πώς η οικογένεια επηρεάζει την προσωπικότητά μας. Πώς η οικογένεια διαμορφώνει την προσωπικότητά μας Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη διαμόρφωση της προσωπικότητας μέσα στην οικογένεια; … Περισσότερα
Η αγάπη, ένα συναίσθημα τόσο πανταχού παρόν όσο και μυστηριώδες, αποτελεί τον πυρήνα της ανθρώπινης εμπειρίας. Από την οικογενειακή στοργή μέχρι τον ερωτικό έρωτα, η αγάπη εκδηλώνεται σε πολλές μορφές και αποχρώσεις. Ας εμβαθύνουμε μαζί σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι της ανθρώπινης ψυχής. Τι είναι η Αγάπη; Η αγάπη είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που περιλαμβάνει … Περισσότερα
Οι συνήθειες μας διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας και, σε μεγάλο βαθμό, τη ζωή μας. Από τις μικρές καθημερινές ενέργειες μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις, οι συνήθειες αποτελούν αυτόματο πιλότο για τις πράξεις μας. Αλλά τι γίνεται όταν θέλουμε να κάνουμε μια αλλαγή; Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες, πιο θετικές συνήθειες και να αποβάλλουμε τις παλιές, ανθυγιεινές; … Περισσότερα
Η έλλειψη αυτογνωσίας μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Όταν δεν κατανοούμε βαθιά τον εαυτό μας, τις ανάγκες μας και τις αξίες μας, μπορεί να αντιμετωπίσουμε μια σειρά από δυσκολίες. Επιπτώσεις της έλλειψης αυτογνωσίας: Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη αυτογνωσίας: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή … Περισσότερα
Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Όταν γνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία και τις αξίες μας, αισθανόμαστε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας.
