Χα! Και θα αναρωτηθείς αν υπάρχει ευτυχισμένος άνθρωπος, βαρύς ο Τίτλος θα σού έλεγα!
Το έχουμε αναφέρει Άλλωστε στο παρελθόν πως μόνο ευτυχισμένες στιγμές μπορούν να υπάρξουν και αυτό τις δημιουργούμε εμείς!
Εδώ όμως δεν είσαι για να αναλύσουμε την ευτυχία αλλά για να σου δώσω πέντε τρόπους που προφανώς δεν είναι μόνο αυτοί αλλά ίσως σου δώσουν μία ιδέα παραπάνω, γιατί όχι στην ευτυχία ; Πάμε λοιπόν
- Φρόντισε περισσότερο τον εαυτό σου. Κάνε μία βουτιά στον εσωτερικό σου κόσμο και δες τι είναι αυτό που σε κάνει περισσότερο χαρούμενο. Όταν βγαίνεις έξω από την πόρτα του σπιτιού σου να είσαι όμορφος/η και ας μην υπάρχει λόγος.
- Μη δίνεις βάση τόσο στη ζωή των άλλων. Ιστορίες που λέμε συνήθως στους άλλους είναι τα ενδεχόμενα που θέλουμε να πιστέψουμε ή θέλουμε να παρουσιάσουμε. Συνήθως παραλείπουμε σκέψεις ή καταστάσεις που μας δυσαρεστούν και έτσι παρουσιάζουμε κάτι πολύ όμορφο στους άλλους ως αποτέλεσμα. ” πάντα υπάρχει ο λόγος πίσω από την ιστορία”
- Είναι δύσκολο το ξέρω αλλά το να αφιερώνεις έστω και λίγο χρόνο την ημέρα σε κάποιο δικό σου χόμπι η εξαιρετικά και μόνο για τον εαυτό σου είναι πολύ σημαντικό. Επειδή αρκετοί θα σκεφτείτε πως είναι δύσκολο αυτό θα σας πω κάτι διαφορετικό στον καθημερινό σου μπάνιο, να μην το κάνεις απλά στον αυτόματο πιλότο αλλά να το απολαμβάνεις Ακόμη και αυτό είναι ένα εξαιρετικά θετικό συμβάν στην καθημερινότητά σου όχι ότι κάνεις μπάνιο αλλά το ότι το απολαμβάνεις! Έχουμε μάθει να ζούμε στον αυτόματο πιλότο κάτι το οποίο δημιουργεί άγχος για να τα προλάβουμε όλα.
- Απέφυγε τα σενάρια. Τα σενάρια και οι προσδοκίες είναι μεγάλες παγίδες στην καθημερινότητά μας, τα προκαλεί ο εγκέφαλός μας και υπάρχει λόγος για αυτό. Όταν Λοιπόν δημιουργείς σενάρια εξέταζε απευθείας την αυθεντικότητα αυτών.
- Χτίσε μία ειλικρινή σχέση με τον εαυτό σου. Όσο ειλικρινής είμαστε με τον εαυτό μας και όσοι μπορούμε έχοντας ήσυχη τη συνείδησή μας το βράδυ μας βοηθάει να αναγνωρίσουμε τα θέλω μας με απόλυτη ειλικρίνεια.
Διαλέγω ευτυχία λοιπόν, για να “είμαι ευτυχισμένη -ος” ή δημιουργώ τις στιγμές μου.
Σε φιλώ
Τσιουραλίδου Ολγα
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
ΛΙΝΚ ΑΡΘΡΟΥ