Μην το πάρεις προσωπικά.

😟Tίτλος: Μην το πάρεις προσωπικά. Για τον τρόπο που σου συμπεριφέρεται ο άλλος δεν ευθύνεσαι εσύ.😉 =Είναι η αντανάκλαση της δικής του σχέσης με τον εαυτό του.😉=είναι η άμυνα, σε κάτι δικό του που περνάει.Δεν θέλω να δικαιολογήσω καμιά συμπεριφορά.♨️Αν όμως αντιληφθείς πως οποιαδήποτε κακή συμπεριφορά δεν έχει να κάνει με εσένα, κι ας είναι … Περισσότερα

Να συνεχίσω ή να τα παρατήσω;

🔑 Πότε σταματάς να προσπαθείς σε μία σχέση; (Επαγγελματική/συναισθηματική κλπ)🎯 Αναφέρεις αυτό το οποίο σε ενοχλεί 1️⃣μία φορά. Και 2️⃣φορά.🙉 Την πρώτη φορά λέμε ότι ίσως δεν το ακούσει.🙈 Όποτε χρειάζεται και δεύτερη.Δε συνιστάται η τρίτη φορά . Την τρίτη φορά Να σκεφτείς πως θα το χειριστείς όλο αυτό. 💡 Κάποιοι από εσάς ίσως το … Περισσότερα

Συναίσθημα vs Λύση προβλήματος

Μπορεί το συναίσθημα να είναι η αιτία που δυσκολεύεσαι στη λύση του προβλήματός σου, ή να σταθεί εμπόδιο στην εύρεση λύσης; Ναι είναι η απάντηση μου. Εκεί που εστιάζουμε εκεί θα πάμε. Αν παραμερίζαμε το συναίσθημα για λίγο και εστιάζαμε στο τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε για να φτάσουμε ποιο κοντά στη λύση θα ήταν … Περισσότερα

Γιατί , γιατί και όλο με ρωτάς γιατί! Μη μου αναφέρεις άλλο το γιατί!

Δε συνηθίζω να γράφω τόσο μικρά άρθρα, μα συνοπτικά είναι όλα όσα θέλω εδώ να πω. Η φράση “λίγα και καλά” είναι αντιπροσωπευτική σε αυτή την περίπτωση. 😵‍💫γιατι ; 🤠 Πρόκειται για μία λέξη που ηχεί στα αυτιά μας, κατηγορηματικά. γιατί.. γιατί… xxx Σου έχω μία πρόταση… Εάν ρωτάς κάτι και θέλεις να λάβεις απάντηση … Περισσότερα

Ανησυχίες, άγχος και φόβος. Τι σχέση έχουν μεταξύ τους; #mini

✅και ποιος δεν αγχώνεται στις μέρες μας ; Θα μπορούσα να σας πω πολλά, μα Ίσως να διερωτηθείτε μετά από αυτό που θα σας γράψω. ⭐️Το άγχος είναι φόβος 🎯🌟 Οι ανησυχίες μας για το παρελθόν μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη🧩🪅 Οι ανησυχίες για το μέλλον μπορούνε να οδηγήσουν σε αγχώδης διαταραχή. 🧩 🛎️ Να … Περισσότερα

Αυτό που σκεφτόμαστε για εμάς το εκπέμπουμε και στους άλλους. !!!

🎀 ⚠️ Συχνά παρατηρείται το φαινόμενο πως προσπαθούμε να περάσουμε την δική μας λογική ή ασυνείδητα να την επιβάλουμε στους ανθρώπους !…..Αυτό που σκεφτόμαστε για εμάς το εκπέμπουμε και στους άλλους. !!!🤔 Αυτό δεν είναι εφικτό, είμαστε ξεχωριστοί 💎Ως άνθρωποι 🎈ως οντότητα 🎊ως ιδιοσυγκρασία! ⚖️ Απόδειξη αυτού, είναι η αντίληψη της κοσμοθεωρίας που είναι μοναδική … Περισσότερα

5 τρόποι, tips μυστικά που θα σε κάνουν ευτυχισμένη /ο

Το έχουμε αναφέρει Άλλωστε στο παρελθόν πως μόνο ευτυχισμένες στιγμές μπορούν να υπάρξουν και αυτό τις δημιουργούμε εμείς!

Μέθοδος Brainstorming στη καθημερινή μου ζωή.

Ο καταιγισμός ιδεών ενθαρρύνει την ανοιχτή και συνεχή συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων και τη δημιουργία καινοτόμων ιδεών.

Φαγητό vs Ζωή. Μπορεί ο τρόπος που τρώω να σχετίζεται με τη προσωπικότητά μου;

Τι νόημα δίνω αλλά τα βλέπω και συνδυαστικά να συμβαίνουν. – Υπάρχει έντονο άγχος, προσθέτει στη ζωή του πολλά ενώ μπορεί και με τα λίγα..(…)

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση άγχους.

το άγχος σημαίνει φόβος…Δηλαδή ενεργούμε εφόσον περάσει η διαδικασία του άγχους ή έχει ελαττωθεί. Για ποιο λόγο όμως να περιμένεις τόσο πολύ; Περνά κατευθείαν στην απέναντι όχθη και λύσε αυτό που αγχώνει

5 τρόποι για να έχεις μία αποτελεσματικότερη επικοινωνία

Σίγουρα θα έχεις ακούσει φράσεις τύπου..-αχ, είχα μια αίσθηση… -και όμως κάτι μου μύριζε! -κάτι δε μού άρεσε.. κλπ

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση άγχους.

το άγχος σημαίνει φόβος…Δηλαδή ενεργούμε εφόσον περάσει η διαδικασία του άγχους ή έχει ελαττωθεί. Για ποιο λόγο όμως να περιμένεις τόσο πολύ; Περνά κατευθείαν στην απέναντι όχθη και λύσε αυτό που αγχώνει

5 τρόποι για να έχεις μία αποτελεσματικότερη επικοινωνία

Σίγουρα θα έχεις ακούσει φράσεις τύπου..-αχ, είχα μια αίσθηση… -και όμως κάτι μου μύριζε! -κάτι δε μού άρεσε.. κλπ

Δείτε το βίντεο “METACOGNITIVE THERAPY for DEPRESSION – The most effective Therapy for Depression? | NEW RESEARCH!” στο YouTube

Είναι στην Αγγλική γλώσσα όμως είναι απόλυτα απλή και κατανοητή!!!✅ Μέσα στο βίντεο θα δείτε πολλά τρικ, τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε με σίγουρη επιτυχία!

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Να κατέχεις φίλους που θέλουν το καλύτερο για σένα.

είναι λίγοι οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για σένα, η πολυάσχολη ζωή και η καθημερινότητα δεν μας δίνουν περιθώριο να ασχοληθούμε πραγματικά με τους ανθρώπους γύρω μας..

Δημιουργία ανάγκης εκεί που δεν υπάρχει.

Κατακλυζόμαστε καθημερινά από διαφημίσεις από προϊόντα ή gadgets με υπόσχεση πώς θα μας καλυτερέψουν τη ζωή… Τελικά μας την καλυτερεύουν ή….

Πώς λύνω το πρόβλημα μου;!

Με γνώμονα τη λογική, όχι του κόσμου (τουλάχιστον σε προτεραιότητα) θα βγω έξω και θα τολμήσω να ζήσω. Και όπως λένε όσες φορές κι αν σκόνταψε κάποιος σημασία έχει πόσες θα σηκωθεί. Με την ίδια αισιοδοξία που κοιτάω την λύση των προβλημάτων με την ίδια αισιοδοξία αποδέχομαι και τα λάθη

Αλίσια, η ανεξάρτητη.

……Όσο το γεγονός ότι το να μην εξαρτώμαι από τον άλλον μου δημιουργεί μία πραγματική ανεξαρτησία……

Τι είναι ευτυχία;

Όσο πιο πολλά όμορφα πράγματα βάζεις μέσα στη μέρα σου τόσο οι στιγμές χαράς θα γίνουν περισσότερες, άλλο τόσο και στιγμές Γαλήνης και των έντονων συναισθημάτων…