Ατομική Συμβουλευτική Συνεδρία: ενηλίκων, εφήβων και ζευγαριών.
H θεραπεία είναι ένα ταξίδι που σε μαγεύει σε κάθε γωνιά της, σε ταξιδεύει ενώ ταυτόχρονα σου ανοίγει νέους ορίζοντες με τη γνωριμία της ψυχής σου, του δικού σου δόμου.
power
Άγχος
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίζεις το άγχος σου. Εδώ θα μοιραστώ Τον τρόπο που έχει Πιο άμεση ανταπόκριση 😮💨 10 εισπνοές εκπνοές. Σε αργό ρυθμό, Όχι εκείνη η διαδικασία που κρατάει 2-3 δευτερόλεπτα αλλά λίγο παραπάνω. Να νιώθεις κυριολεκτικά Την κίνηση στα πνευμόνια σου. 🤩 Άλλωστε οι γρήγορες κ κοφτές αναπνοές Είναι ένδειξη στρεσαρίσματος.! … Περισσότερα
Παρατηρητικότητα, γιατί είναι χρήσιμο εργαλείο στη ψυχολογία (μας) ;
☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα. 😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!! 🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν 💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.♨️ Σε ρωτάς : Τι μου … Περισσότερα
Λέμε Όχι!
-Όχι στους Χειριστικους ανθρώπους-Όχι στους τοξικούς ανθρώπους -όχι, Θα σου πω γιατί αρχίζω να με χάνω-όχι στη βία Σωματική και ψυχολογική -όχι Στο να μη με σέβεσαι πάνω απ’ όλα-όχι Σε αυτούς που προσπαθούν να σε χειραγωγήσουν -όχι Σε αυτούς που τους εξυπηρετεί να θυματοποιούν τον εαυτό τους -όχι. Υπάρχει λογική και η επικοινωνία. Όποιος … Περισσότερα
Ανυπομονησία
🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα
Αυτοπεποίθηση . Σε τι διαφέρει ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση με έναν άνθρωπο που δεν έχει;
〽️ Η ερώτηση σήμερα είναι τι διαφέρει ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση με έναν άνθρωπο που δεν έχει; ➡️Οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτοπεποίθηση είναι προσανατολισμένοι στο έλλειμμα.Υπάρχει εστίαση προσοχής σ’ αυτό που Είναι και σ’ αυτό που θα ‘θελαν να είναι.Είτε αφορά της μια κατάσταση είτε τον εαυτό τους 🔂Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν ανακολουθία μεταξύ … Περισσότερα
Δημιουργώντας Ευτυχισμένη στιγμή
🔆 Όσοι με γνωρίζετε, Θα θυμάστε από μένα πως η φιλοσοφία μου είναι να δημιουργήσουμε ευτυχισμένες στιγμές καθώς δεν πιστεύω στην ευτυχισμένη ζωή. 🤩 Ευτυχισμένες στιγμές είναι εκείνες που νιώθουμε γαλήνη. Είτε είμαστε μόνοι μας είτε με παρέα. 🎉 Η ευτυχία δεν περιορίζει στα πόσα άτομα θα είμαστε. Αυτό είναι σίγουρο.🎉 Και σίγουρο είναι ότι … Περισσότερα
Παρατηρητικότητα, τι ρόλο έχει στη ζωή μας
Παρασκευή 4 Νοεμβρίου ☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα. 😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!! 🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν είσαι 💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.♨️ Σε … Περισσότερα
Αποτυχημένες εξωσωματικές και επιχειρήματα για επιβίωση.
Είναι σαν να βιώνεις ένα θάνατο χωρίς θάνατο, είναι ο πόνος των ενέσεων, είναι ο ψυχολογικός πόλεμος τον αφήνεις στη δουλειά σου για να τρέχεις για υπέρηχο- να μην ξεχάσεις να πάρεις τα χάπια και τις ορμόνες στην ώρα τους, και όλο αυτό να συμβαδίζει με την καθημερινότητα που είχες πριν. Άγχος μην πάει κάτι στραβά, άγχος για το μετά. Ένα μεγάλο χάος των σκέψεων και ένα μεγάλο μπέρδεμα στη ζωή μας.
Είναι χρήσιμο να κάνω προσωπική ανάπτυξη;
Σίγουρα μπορώ να σου εγγυηθώ ότι ξεκινώντας τη δική σου προσωπική ανάπτυξη θα έχεις περισσότερη απόλαυση στη ζωή σου, ηρεμία και δεν θα μπαίνεις τόσο εύκολα σε “μάχες”.
Πώς μπορώ να κάνω προσωπική ανάπτυξη με τον εαυτό μου;
Συνέντευξη στο Shook 104.4 Χαρίκλεια Μαρή, Μίνα Αφεντούλη
Καθώς κατευθυνόμουν στο σταθμό προσπαθούσα να με συμμαζέψω για να μην εκτεθώ!
Η εξωσωματική και το λάθος των προηγούμενων γιατρών. (part A)
επίσης ξέρουμε πόση ποσότητα, τεμάχια ενέσεων έχουμε. Άρα γιατρέ δεν έκανα εγώ λάθος ξέρω όμως δεν θα έβγαζε νόημα να ψάξουμε το λάθος..
Δήλωσε συμμετοχή: Ομάδα ανάπτυξης ποιότητα ζωής, μήνας Απρίλιος (ο κυκλος των ομάδων για φέτος έχει ολοκληρωθεί*)
Δήλωσε συμμετοχή στην κλειστή Ομάδα Αυτοβοήθειας και Αυτοπεποίθησης λίγων ατόμων, με απόλυτη εχεμύθεια, εμπιστοσύνη και σεβασμό!
Μέθοδος Brainstorming στη καθημερινή μου ζωή.
Ο καταιγισμός ιδεών ενθαρρύνει την ανοιχτή και συνεχή συνεργασία για την επίλυση προβλημάτων και τη δημιουργία καινοτόμων ιδεών.
Φαγητό vs Ζωή. Μπορεί ο τρόπος που τρώω να σχετίζεται με τη προσωπικότητά μου;
Τι νόημα δίνω αλλά τα βλέπω και συνδυαστικά να συμβαίνουν. – Υπάρχει έντονο άγχος, προσθέτει στη ζωή του πολλά ενώ μπορεί και με τα λίγα..(…)
10 τρόποι για μια επιτυχημένη συνέντευξη . – Job Interview
Όταν αναζητάς δουλειά στη συνέντευξη πας με αυτοπεποίθηση. Κανείς δεν θα ήθελε να προσλάβει έναν μίζερο. Η παρουσία σου καλό θα είνα, να είναι ισχυρή που θα εμπνεύσει σιγουριά.
5 tips όταν “σε κυριαρχεί” το μυαλό σου
Όταν νιώθεις πως το μυαλό σου χάνεται και η μέρα σου περνάει κάνε μερικά ⛔ break/stop στη στιγμή σου. Πώς;
5 μυστικά για να εισχωρήσεις πιο βαθιά στο μυαλό, στο συναίσθημα του άλλου
το μυστικό είναι η ενσυναίσθηση μέσα από ένα κύκλο ερωτήσεων να μπείτε στη θέση του συνομιλητή. Να μπείτε στο ίδιο σημείο που βρίσκεται και εκείνος.
5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση άγχους.
το άγχος σημαίνει φόβος…Δηλαδή ενεργούμε εφόσον περάσει η διαδικασία του άγχους ή έχει ελαττωθεί. Για ποιο λόγο όμως να περιμένεις τόσο πολύ; Περνά κατευθείαν στην απέναντι όχθη και λύσε αυτό που αγχώνει
5 τρόποι για να έχεις μία αποτελεσματικότερη επικοινωνία
Σίγουρα θα έχεις ακούσει φράσεις τύπου..-αχ, είχα μια αίσθηση… -και όμως κάτι μου μύριζε! -κάτι δε μού άρεσε.. κλπ