mindfulness

Σκέψεις, συναίσθημα, συμπεριφορά, σύμπτωμα. Πως συνδυάζονται;

από

Σκέψεις 〰️συναίσθημα 〰️συμπεριφορά σωματικά 〰️συμπτώματα! 🎀 Αν μέσα στην ημέρα σου νιώσεις ένα αρνητικό συναίσθημα και θες να το αποβάλλεις, Αναζήτησε την σκέψη που έκανες. ⭐️ Η σκέψη σου είναι αυτή η οποία προκάλεσε το συναίσθημα σου♻️Άρα αν θέλεις να Άλλαξε το συναίσθημα, Άρχισε πρώτα από τη σκέψη σου! Όλα ξεκινούν από τη σκέψη η … Περισσότερα

Τα «πρέπει»

από

🔆»πρέπει» 🙋🏻‍♀️ Αν θα διέγραφα μία λέξη απο το λεξιλόγιο, Θα ήταν αυτή. 😳 Τι σημαίνει πρέπει, Για ποιον πρέπει;🌟 Αναρωτιέμαι, μήπως τα πρέπει είναι κατασκεύασμα της κοινωνίας;! 💫Αμέ, το λες και ψυχαναγκασμό❗️ 🤓 Τίποτα δεν πρέπει®️ Ό,τι κάνεις το κάνεις γιατί…🛑Καλό θα ήταν!-Πρέπει να χάσεις κιλά-Πρέπει να πλένεις τα δόντια σουΌχι.-Καλό θα ήταν να … Περισσότερα

Το αγαπημένο μου τραγούδι, ever… δεν είναι απλά μόνο αυτό.!

από

Και ναι! Αυτό είναι ευτυχία! Ευτυχία!

5 tips όταν “σε κυριαρχεί” το μυαλό σου

από

Όταν νιώθεις πως το μυαλό σου χάνεται και η μέρα σου περνάει κάνε μερικά ⛔ break/stop στη στιγμή σου. Πώς;