Ατομική Συμβουλευτική Συνεδρία: ενηλίκων, εφήβων και ζευγαριών.
H θεραπεία είναι ένα ταξίδι που σε μαγεύει σε κάθε γωνιά της, σε ταξιδεύει ενώ ταυτόχρονα σου ανοίγει νέους ορίζοντες με τη γνωριμία της ψυχής σου, του δικού σου δόμου.
mental
Όταν νιώθεις έντονα δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, στεναχώρια, σύγχυση.
😵💫 Όταν νιώθεις έντονα δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, στεναχώρια, σύγχυση. –Συνήθως «πελαγώνουμε» και δεν ξέρουμε πως να τα διαχειριστούμε!🤷🏻♀️δράσε: χαρτί κ στύλο.✍🏻 δώσε χρόνο: Γράψε σκόρπιες λέξεις που έρχονται σχετικά με το έντονο συναίσθημα(Χωρίς 2η σκέψη και ας μην έχουν συσχέτιση μεταξύ τους)🙋🏻♀️ Τώρα έχεις μπροστά σου τι γίνεται μέσα στο μυαλό σου. ΟΧΙ Δεν … Περισσότερα
Ανυπομονησία
🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα
Σκέψεις, συναίσθημα, συμπεριφορά, σύμπτωμα. Πως συνδυάζονται;
Σκέψεις 〰️συναίσθημα 〰️συμπεριφορά σωματικά 〰️συμπτώματα! 🎀 Αν μέσα στην ημέρα σου νιώσεις ένα αρνητικό συναίσθημα και θες να το αποβάλλεις, Αναζήτησε την σκέψη που έκανες. ⭐️ Η σκέψη σου είναι αυτή η οποία προκάλεσε το συναίσθημα σου♻️Άρα αν θέλεις να Άλλαξε το συναίσθημα, Άρχισε πρώτα από τη σκέψη σου! Όλα ξεκινούν από τη σκέψη η … Περισσότερα
Αυτοσεβασμός
🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα
Δημιουργώντας Ευτυχισμένη στιγμή
🔆 Όσοι με γνωρίζετε, Θα θυμάστε από μένα πως η φιλοσοφία μου είναι να δημιουργήσουμε ευτυχισμένες στιγμές καθώς δεν πιστεύω στην ευτυχισμένη ζωή. 🤩 Ευτυχισμένες στιγμές είναι εκείνες που νιώθουμε γαλήνη. Είτε είμαστε μόνοι μας είτε με παρέα. 🎉 Η ευτυχία δεν περιορίζει στα πόσα άτομα θα είμαστε. Αυτό είναι σίγουρο.🎉 Και σίγουρο είναι ότι … Περισσότερα
Παρατηρητικότητα, τι ρόλο έχει στη ζωή μας
Παρασκευή 4 Νοεμβρίου ☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα. 😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!! 🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν είσαι 💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.♨️ Σε … Περισσότερα
Αποτυχημένες εξωσωματικές και επιχειρήματα για επιβίωση.
Είναι σαν να βιώνεις ένα θάνατο χωρίς θάνατο, είναι ο πόνος των ενέσεων, είναι ο ψυχολογικός πόλεμος τον αφήνεις στη δουλειά σου για να τρέχεις για υπέρηχο- να μην ξεχάσεις να πάρεις τα χάπια και τις ορμόνες στην ώρα τους, και όλο αυτό να συμβαδίζει με την καθημερινότητα που είχες πριν. Άγχος μην πάει κάτι στραβά, άγχος για το μετά. Ένα μεγάλο χάος των σκέψεων και ένα μεγάλο μπέρδεμα στη ζωή μας.