Advertisements
Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μου. Στέλνοντας μήνυμα σε ένα από τα παρακάτω σόσιαλ λογαριασμούς. Τα οποία διαχειρίζομαι εγώ προσωπικά ή να καλέσετε στο νούμερο 6980414007
https://www.tiktok.com/@olgatsiouralidou -> Λογαριασμός Τικ Τοκ
https://www.facebook.com/freesoulcenterbytsiouralidou/ —>Λογαριασμός Facebook Page
https://www.instagram.com/psychology_by_olga/ Λογαριασμός Instagram
–> Κοινότητα Viber– https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax
Το κείμενο το οποίο θα διαβάσετε είναι μεγάλο ακριβώς για να μην υπάρχουν παρανοήσεις.
Έχω γράψει όμως και ένα μικρό για τους βιαστικούς! 🔂⤵️⤵️⤵️
Ποια είμαι, τι κάνω κι αν υπάρχει λόγος να έρθεις σε μένα.
Η αρχή μου έγινε εδώ και λίγους μήνες, αν με ρωτήσεις δεν ενθουσιάζομαι εύκολα όμως σήμερα στην αυτοκριτική μου, είμαι αισιόδοξη πλέον. Είμαι Σύμβουλος ψυχικής υγείας όχι ψυχολόγος, δεν αναλαμβάνω δηλαδή περιστατικά πχ. Έντονης κατάθλιψης και εθισμού. Εξειδίκευση: Ατομική θεραπεία, Συμβουλευτική ζεύγους, CBT- Γνωστο-συμπεριφορική προσέγγιση, Θετική Ψυχολογία, έχω λάβει γνώση όλων των σημαντικών προσεγγίσεων όπως ψυχοδυναμική, προσωποκεντρική κλπ.
- εάν έχεις δυσλειτουργικές σκέψεις ή καταστάσεις στη ζωή σου οι οποίες εμποδίζουν την καθημερινότητά σου μη διστάσεις να επικοινωνήσεις. Ακόμη και αν έφτασες να διαβάζεις ως εδώ.. Αναρωτήσου για ποιο λόγο είσαι ακόμα εδώ μαζί μου, και μελετάς αυτό το κείμενο! Ακόμη και αν χρειάζεσαι συμβουλή ή καθοδήγηση σε κάποιο θέμα που σε προβληματίζει.
- αναγνωρίζοντας τις συνθήκες και την εποχή οι συνεδρίες μου είναι εξαιρετικά low cost.
- έχω την εποπτεία μου, η οποία διαθέτει περισσότερη εμπειρία από εμένα με τις ανάλογες σπουδές η οποία με παρακολουθεί την πορεία μου🆘Εδώ να ξεκαθαρίσω ότι επόπτης δε βρίσκεται στο χώρο μας.
Αναλυτικές πληροφορίες στo κείμενο που ακολουθεί:
Ατομική συνεδρία
Η ατομική συμβουλευτική έχει ως στόχο τη σταδιακή αλλαγή των στοιχείων και συμπεριφορών που δημιουργούν πρόβλημα στη ζωή του κάθε ανθρώπου. Μέσω της διερεύνησης του εαυτού και των σχέσεων, ο κάθε άνθρωπος μπορεί να είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει τους λόγους που τον κάνουν να είναι λιγότερο λειτουργικός σε κάποιες καταστάσεις και να αντιμετωπίζει δυσκολίες σε διάφορα θέματα. Οδηγώντας τον στην αποκρυπτογράφηση, κατανόηση των συναισθημάτων και των δυσκολιών που αντιμετωπίζει ή των συμπτωμάτων που εμφανίζει κάποιες φορές, ο απώτερος στόχος της θεραπείας είναι η προαγωγή της ψυχικής ευημερίας του ανθρώπου, η ισορροπία και η λειτουργικότητά του.
Advertisements
– Εχω τη δική μου επόπτρια
✔️Εποπτεία θεωρείται η διαδικασία όπου ο αρμόδιος παρακολουθεί από μια “υψηλότερη” θέση τη δουλειά ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας με στόχο να βελτιώσει την πρακτική του και τελικά να τον βοηθήσει να παρέχει καλύτερες υπηρεσίες στους θεραπευόμενους του.✔️✔️
☑️Η εποπτεία είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την θεραπευτική διαδικασία περισσότερο για τον ίδιο τον θεραπευτή, η οποία από την πλευρά μου κρίνεται απαραίτητη. Η εποπτεία επίσης, αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένα βασικό εργαλείο ανάπτυξης, υποστήριξης και διασφάλισης της ποιότητας της συμβουλευτικής. Στο πλαίσιο αυτό, η δια βίου εποπτεία της συμβουλευτικής ως διαδικασία που προβλέπεται για τη διασφάλιση της επαγγελματικής επάρκειας, γίνεται πιο επίκαιρη παρά ποτέ.
Σε ποιους απευθύνεται. Οποιοσδήποτε έχει την ανάγκη μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μου ακόμα κι αν δεν γνωρίζει την αιτία ή νιώθει πως είναι όλα “μπερδεμένα” στη ζωή του.
Μερικές αιτίες: πάσης φύσεως εσωτερικές συγκρούσεις, αδιέξοδα στις διαπροσωπικές ή γονεϊκές σχέσεις, προβλήματα στις σχέσεις, θέματα επικοινωνίας με παιδιά, γενικευμένο άγχος και εσωτερικές εντάσεις, την επιμονή αρνητικών συναισθημάτων ενοχών και τύψεων, διαταραχές προσωπικότητας ή συμπεριφοράς από ιδεοληψίες, ψυχαναγκασμού, φοβίες, ψυχοσωματικά συμπτώματα, τοξικό περιβάλλον, έλλειψη αυτοπεποίθησης,
διαταραχές του ύπνου ή της πρόσληψης τροφής, σεξουαλικές δυσλειτουργίες, διαχείριση κρίσης, διαχείριση άγχους, διαχείριση θυμού, αντιμετώπιση απώλειας, ενοχές, χωρισμός, άγχος/stress γενικά, γενικευμένη δυσφορία, θλίψη, αντίληψη εαυτού & συμπεριφοράς, έλλειψη αυτοσεβασμού & αυτοεκτίμησης, βελτίωση σχέσεων & επικοινωνίας, εσωτερική αναζήτηση κλπ.
Εν ολίγοις οτιδήποτε μέσα στην καθημερινότητά , δημιουργεί μία δυσλειτουργική κατάσταση η οποία με τη σειρά της μας προσθέτει κι άλλα εμπόδια.
ΟΛΓΑ ΤΣΙΟΥΡΑΛΙΔΟΥ
Συναντήσεις και κόστος.
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται κατόπιν συνεννόησης. Έχω συναντήσει ανθρώπους που χρειάστηκαν μόνο μία συνεδρία ή και ίσως και μόνο μία, να ήταν αρκετή. Τίποτα δεν είναι δεσμευτικό.
ΚΟΣΤΟΣ: Οι συνεδρίες για 60% κάτω από τις υπάρχουσες, στα 45 ευρώ με ΦΠΑ. Η διάρκεια της κάθε συνεδρίας είναι 50-60 λεπτά.
Το τέλος μιας θεραπείας.
Η θεραπεία ολοκληρώνεται μετά από συζήτηση με τον θεραπευτή και όταν το θεραπευόμενο άτομο νιώθει ότι οι θεραπευτικοί στόχοι επιτεύχθηκαν. Εφόσον έχουν επιτευχθεί οι στόχοι συνήθως οι συναντήσεις γίνονται σε πιο αραιά διαστήματα γίνεται πρόληψη στην εμφάνιση μελλοντικών δυσκολιών με σκοπό ο θεραπευόμενος να γίνει ο θεραπευτής του εαυτού με τα εργαλεία που αποκτά πλέον,ο στόχος είναι να αποκατασταθεί η όποια δυσλειτουργία του θεραπευόμενου σε γνωστικό, συναισθηματικό, συμπεριφορικό και σωματικό επίπεδο με λιγότερο δυσλειτουργικά συμβάντα.
Advertisements
Κάνε εγγραφή για να λαμβάνεεις τα νέα πρώτος/η !!! no spam, no adv!!!!
Προστεθείτε στους 31 εγγεγραμμένους.
Advertisements
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει το μυαλό μας • Γιατί μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε άλλη ανάλυση αλλά ξεμπλοκάρισμα • Τι είναι η … Περισσότερα - Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε εποχιακή μειωμένη τιμή, στα 25€. (-29%)Η διαδικτυακή μορφή των συνεδριών προσφέρει σταθερότητα, ευελιξία και έναν ασφαλή χώρο … Περισσότερα - Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίαςΚαλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεσαι: επικοινωνία, κοινωνικά δίκτυα, ραντεβού και νέα. Είναι μια γρήγορη “γέφυρα” ανάμεσα σε εμάς, ειδικά αν … Περισσότερα
- Αναβάθμιση σελίδας ..Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;
Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι όμως τόσο απλό να το “αποβάλουμε”; Και αν όχι, τι μπορούμε να κάνουμε όταν μας κατακλύζει; Στην … Περισσότερα - Νέα διεύθυνση, ίδιο βλέμμα.
Μετά από όμορφα χρόνια στον Εύοσμο 🏡, ήρθε η στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα ✨Για περισσότερη αυτονομία.Ο χώρος μου μεταφέρθηκε στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης 🌊 – Γεωργίου Παπανδρέου 5 – … Περισσότερα - Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou
Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou Ποια είμαι Είμαι η Όλγα Τσιουραλίδου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με ειδίκευση στη διαχείριση άγχους, αυτοπεποίθησης και διαπροσωπικών σχέσεων, ανησυχίες ενηλίκων, κλπ. Με εμπειρία από το 2019, … Περισσότερα - Υπερανάλυση + Συνέντευξη
Υπερανάλυση: Ένας Ατελειώτος Κύκλος Σκέψεων! Η υπερανάλυση είναι μια συχνή παγίδα του νου, όπου οι σκέψεις περιστρέφονται ξανά και ξανά, χωρίς να οδηγούν σε ένα σαφές συμπέρασμα ή μια πραγματική … Περισσότερα - Πώς να Διαχειριστούμε τις Υποτροπές: Ένας Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Είναι απολύτως φυσικό να αντιμετωπίζουμε υποτροπές όταν προσπαθούμε να υιοθετήσουμε νέες, υγιεινές συνήθειες. Μην απογοητεύεσαι αν παρασυρθείς περιστασιακά. Το σημαντικό είναι να μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτές τις στιγμές και να … Περισσότερα - 30 Ημέρες, Νέα Συνήθεια: Ένας Πρακτικός Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
Έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; ίσως θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να ασκείσαι τακτικά ή να κοιμάσαι περισσότερο. Όποιος και αν είναι ο στόχος … Περισσότερα - Υγιεινή Διατροφή: Από την Αποτυχία στην Επιτυχία με Νέες Συνήθειες
Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά; Και πόσες φορές έχεις τα παρατήσει μετά από λίγες μέρες; Η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών … Περισσότερα - Από την Τεμπελιά στην Παραγωγικότητα: Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα
Έχεις ποτέ νιώσει να βυθίζεσαι σε μια λίμνη από αναβλητικότητα, αδυνατώντας να ξεκινήσεις ακόμη και τις πιο απλές εργασίες; Ή μήπως έχεις βιώσει την απογοήτευση από το να μην επιτυγχάνεις … Περισσότερα - Σπάσε τα Φράγματα: Πώς να Δημιουργήσεις Νέες Συνήθειες και να Αφήσεις τις Παλιές Πίσω
Είσαι έτοιμος να αλλάξεις τη ζωή σου; Όλοι έχουμε συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Ίσως θέλεις να αρχίσεις να γυμνάζεσαι τακτικά, να διαβάζεις περισσότερο ή να τρως πιο υγιεινά. Όμως, … Περισσότερα - Οι Σύγχρονες Οικογένειες και οι Προκλήσεις τους: Επίδραση στην Ανατροφή των Παιδιών
Οι σύγχρονες οικογένειες βιώνουν μια πληθώρα προκλήσεων που διαμορφώνουν σημαντικά τον τρόπο που μεγαλώνουν τα παιδιά τους. Αυτές οι προκλήσεις προέρχονται από διάφορους παράγοντες, όπως οι κοινωνικές αλλαγές, οι οικονομικές … Περισσότερα - Πως οι οικογενειακές συγκρούσεις επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών
Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Οι συνεχείς συγκρούσεις μπορούν να υπονομεύσουν την αυτοεκτίμηση των παιδιών, καθώς μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνα για τα προβλήματα της οικογένειας ή να πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλά. - Η τέχνη της επικοινωνίας: Πώς να χτίσουμε ισχυρές και υγιείς σχέσεις
Η επικοινωνία αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για μια ρομαντική, μια φιλική, μια επαγγελματική ή μια οικογενειακή. Όσο σημαντική είναι η καλή επικοινωνία, τόσο δύσκολο μπορεί να … Περισσότερα - Ο ρόλος της οικογένειας στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς μας
Η οικογένεια αποτελεί τον πρώτο και σημαντικότερο κοινωνικό κύκλο ενός ατόμου. Είναι το περιβάλλον στο οποίο διαμορφώνεται η προσωπικότητα, αναπτύσσονται οι δεσμοί και αποκτώνται τα πρώτα μαθήματα ζωής. Ας δούμε … Περισσότερα - Η αγάπη σε όλες τις μορφές της: Ένας οδηγός για να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας
Η αγάπη, ένα συναίσθημα τόσο πανταχού παρόν όσο και μυστηριώδες, αποτελεί τον πυρήνα της ανθρώπινης εμπειρίας. Από την οικογενειακή στοργή μέχρι τον ερωτικό έρωτα, η αγάπη εκδηλώνεται σε πολλές μορφές … Περισσότερα - Η δύναμη της συνήθειας: Πώς να δημιουργήσουμε νέες συνήθειες και να αλλάξουμε τη ζωή μας
Οι συνήθειες μας διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας και, σε μεγάλο βαθμό, τη ζωή μας. Από τις μικρές καθημερινές ενέργειες μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις, οι συνήθειες αποτελούν αυτόματο πιλότο για τις … Περισσότερα - Ποιες είναι οι επιπτώσεις της έλλειψης αυτογνωσίας.
Η έλλειψη αυτογνωσίας μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Όταν δεν κατανοούμε βαθιά τον εαυτό μας, τις ανάγκες μας και τις αξίες μας, μπορεί να … Περισσότερα - Το ταξίδι της αυτογνωσίας: Ανακαλύψτε τον πραγματικό εαυτό σας
Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Όταν γνωρίζουμε τα δυνατά μας σημεία και τις αξίες μας, αισθανόμαστε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. - Πώς να Καλλιεργήσουμε την Αυτοπεποίθηση και να Ξεπεράσουμε τους Φόβους μας
Η αυτοπεποίθηση είναι σαν ένας μυς: όσο περισσότερο τον γυμνάζουμε, τόσο πιο δυνατός γίνεται. Είναι ένα κλειδί για την επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής μας, από τις προσωπικές … Περισσότερα - Άγχος: Ο αόρατος εχθρός που υπονομεύει την καθημερινότητά μας
ο άγχος, αυτός ο αόρατος εχθρός, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Από τις απαιτήσεις της δουλειάς μέχρι τις προσωπικές μας σχέσεις, το άγχος μπορεί να εισχωρήσει σε κάθε … Περισσότερα - Το Μυστικό της Ευτυχίας: Μύθοι και Αλήθειες για μια Ζωή Γεμάτη Χαμόγελα
Η ευτυχία, ένα διαχρονικό ανθρώπινο πάθος. Όλοι αναζητούμε τρόπους να αυξήσουμε τα επίπεδα ευημερίας μας και να βιώσουμε περισσότερη χαρά. Ωστόσο, η ευτυχία είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο που επηρεάζεται από … Περισσότερα - Η Σκιά της Μοναξιάς: Πώς να Αντιμετωπίσουμε το Αίσθημα της Απομόνωσης στην Εποχή των Social Media
Τσιουραλίδου Όλγα Σύμβουλος ψυχικής υγείας Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μας συνδέει με δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, το αίσθημα της μοναξιάς φαίνεται να είναι πιο διαδεδομένο από ποτέ. Η αντίφαση … Περισσότερα - Εξωσωματική Γονιμοποίηση: Μια Προσωπική Ιστορία
Λέξεις κλειδιά: Εξωσωματική, κατάψυξη ωαρίων, εμβρυομεταφορά, βλαστοκύστη, γονιμοποίηση Η πορεία από τότε που έμαθα ότι χρειάζεται να ξεκινήσω διαδικασία εξωσωματικής.Παρακάτω θα δεις τα εξής, μπορείς να διαλέξεις κατευθείαν αυτό που … Περισσότερα - Ο εγκέφαλος το παιχνίδι της εξαπάτησης
Ο εγκέφαλός μας, αν και ένα από τα πιο περίπλοκα όργανα του σύμπαντος, δεν είναι απαλλαγμένος από λάθη. Αντίθετα, συχνά μας παίζει περίτεχνα παιχνίδια, δημιουργώντας ψευδαισθήσεις και παραμορφώνοντας την πραγματικότητα. … Περισσότερα - Ο Τροχός των Συναισθημάτων: Ένας Οδηγός για την Κατανόηση των Συναισθημάτων μας
Ο τροχός των συναισθημάτων είναι ένα χρήσιμο εργαλείο που μας βοηθά να κατανοήσουμε και να ταξινομήσουμε τα συναισθήματά μας. Είναι σαν ένας χάρτης που μας δείχνει το φάσμα των συναισθημάτων … Περισσότερα - Όταν χαλαρώνουμε οι σκέψεις μας ταξιδεύουν και συνήθως είναι αρνητικές.Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε; Μερικές τεχνικές που μπορείς να δοκιμάσεις: Θυμήσου: Η διαχείριση των σκέψεων είναι μια δεξιότητα που χρειάζεται εξάσκηση. Μην απογοητευτείς αν δεν δεις … Περισσότερα - Σε τι χρειάζεται η αυτοβελτίωση ;
Η αυτοβελτίωση είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης και ανάπτυξης, που μας οδηγεί σε μια πιο πλήρη και ικανοποιητική ζωή. Μπορεί να ακούγεται σαν μια αφηρημένη έννοια, αλλά στην πραγματικότητα έχει … Περισσότερα - Πως διαχειρίζομαι μία νέα κατάσταση στη ζωή μου?
Η διαχείριση μιας νέας κατάστασης στη ζωή μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά και μια ευκαιρία για ανάπτυξη. Δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους, καθώς κάθε … Περισσότερα - Αλλαγή σε νεο σχολείο: Μια νέα αρχή και μια ευκαιρία για ανάπτυξη
Η απόφαση να αλλάξει σχολείο ένα παιδί είναι σίγουρα σημαντική και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συναισθήματα, τόσο στο παιδί όσο και στους γονείς. Ωστόσο, μπορεί να αποτελέσει και … Περισσότερα - Μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο: Μια Νέα Αρχή
Η μετάβαση από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή κάθε παιδιού. Είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών και προκλήσεων, που μπορεί να συνοδεύεται από συναισθήματα ενθουσιασμού, αλλά … Περισσότερα - Μετάβαση από το Νηπιαγωγείο στο Δημοτικό: Μια σημαντική αλλαγή στη ζωή του παιδιού
Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό σχολείο αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή κάθε παιδιού. Είναι μια περίοδος προσαρμογής σε ένα νέο περιβάλλον, με νέους κανόνες, νέους ανθρώπους και … Περισσότερα - Σχολικός Εκφοβισμός: Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Ο σχολικός εκφοβισμός αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους διάφορους τύπους εκφοβισμού και να αναπτύξουμε αποτελεσματικές στρατηγικές για … Περισσότερα - Σχολική φοβία:Γιατι το παιδί μου δεν θέλει να παει σχολειο;
Η άρνηση ενός παιδιού να φοιτήσει στο σχολείο είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς γονείς. Οι αιτίες που κρύβονται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά είναι ποικίλες και απαιτούν μια προσεκτική … Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζω την αλλαγή στη ζωή μου χωρίς να προκαλεί φόβο;
Η αντιμετώπιση αλλαγών στη ζωή μπορεί να είναι πρόκληση, καθώς φέρνει στην επιφάνεια συναισθήματα όπως φόβο, αβεβαιότητα και άγχος. Ωστόσο, η αλλαγή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και η προσαρμογή … Περισσότερα - Πώς βάζω όριος τα παιδιά χωρίς να το μαλώσουμε;
Η θέσπιση ορίων στα παιδιά είναι απαραίτητη για να τους προσφέρετε ένα αίσθημα ασφάλειας και σταθερότητας, να τα βοηθήσετε να αναπτύξουν αυτοέλεγχο και να μάθουν να σέβονται τους άλλους. Ωστόσο, … Περισσότερα - Πώς μιλάνε στα παιδιά για την απώλεια;
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία για τα παιδιά. Ως γονείς ή φροντιστές, είναι σημαντικό να είστε εκεί για τα παιδιά σας … Περισσότερα - Πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου όταν βρίσκεται σε δίλημμα;
Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με ένα δίλημμα, η λήψη της σωστής απόφασης μπορεί να είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σας βοηθήσουν: 1. Αναγνωρίστε το δίλημμα: … Περισσότερα - 7 τρόπους που θα σε βοηθήσουν στην αυτοφροντίδα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να παραμελήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, η αφιέρωση χρόνου για προσωπική φροντίδα και χαλάρωση είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική … Περισσότερα - Πώς μπορώ να δουλέψω το τραύμα μου;
Η επεξεργασία του τραύματος είναι μια συνεχής και εξατομικευμένη διαδικασία που απαιτεί υπομονή, επιμονή και αυτοσυμπόνια. Ενώ δεν υπάρχει μια καθολική προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους, ακολουθούν μερικές γενικές … Περισσότερα - 7 τρόπους για να βρεις χρόνο για εσένα
Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις και απαιτήσεις, εύκολα μπορεί να παραμελήσουμε τον εαυτό μας. Ωστόσο, η αφιέρωση χρόνου για προσωπική φροντίδα και χαλάρωση είναι απαραίτητη για την ψυχική και σωματική … Περισσότερα - 7 τρόπους για ψυχική ωριμότητα
Η ψυχική ωριμότητα αποτελεί ένα συνεχές ταξίδι αυτογνωσίας, ανάπτυξης και εξέλιξης. Σημαίνει να υιοθετούμε στάσεις και συμπεριφορές που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής με ωριμότητα, ευθύνη και … Περισσότερα - 7 τρόπους για να καταλάβω κάποιον που μου λέει ψέματα
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η ερμηνεία της γλώσσας του σώματος και η ανίχνευση ψεμάτων είναι ένα σύνθετο ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κριτική σκέψη. Παρ’ όλα αυτά, ας δούμε … Περισσότερα - Πώς μπορώ να έχω καλύτερη ψυχική υγεία;
Η βελτίωση της ψυχικής σας υγείας είναι ένα σημαντικό και πολύτιμο βήμα προς μια πιο fulfilling ζωή. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε: Βασικές συνήθειες: Αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων: Ενίσχυση … Περισσότερα - Πώς θα αποδεχτείς τον εαυτό σου;
Η Αποδοχή του Εαυτού: Μονοπάτι προς την Αυτοαγάπη και την Ευημερία Η αποδοχή του εαυτού αποτελεί θεμέλιο λίθο για μια ψυχικά υγιή και fulfilling ζωή. Σημαίνει να αγκαλιάζουμε όλα τα … Περισσότερα - 10 λάθος τρόποι ν’ αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου
10 Λάθος Τρόποι για να Αυξήσετε την Αυτοπεποίθησή Σας Η αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό στοιχείο για μια ευτυχισμένη και fulfilling ζωή. Μας βοηθά να κυνηγάμε τα όνειρά μας, να χτίζουμε … Περισσότερα - Πως να μείνεις νέα ! Αυτά τα 10 tips θα σε σώσουν!#psychology
Η διατήρηση της νεότητας δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την ψυχική σας ευεξία. Ακολουθούν 10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώθετε και να φαίνεστε πιο … Περισσότερα - Πώς να «διαβάσετε» τον χαρακτήρα του ανθρώπου που έχετε απέναντί σας
Ενώ η άμεση “ανάγνωση” του χαρακτήρα ενός ατόμου βασισμένη στην εμφάνιση ή τη συμπεριφορά του μπορεί να είναι ανακριβής και παραπλανητική, υπάρχουν ορισμένες ένδειξεις που μπορούν να σας δώσουν μια … Περισσότερα - 7 βήματα για να εξασκήσεις την υπομονή σου
Η υπομονή είναι μια αρετή που χρειάζεται εξάσκηση, όπως και οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Ακολουθούν επτά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να την ενισχύσετε: 1. Αναγνωρίστε τους στόχους σας: 2. … Περισσότερα - Πως μπορώ να καταλάβω αν αυτό που νιώθω είναι θαυμασμός, εκτίμηση ή φθόνος;
Ο θαυμασμός, η εκτίμηση και ο φθόνος είναι όλα συναισθήματα που σχετίζονται με την αντίληψή μας για τους άλλους και τα επιτεύγματά τους. Θαυμασμός: Εκτίμηση: Φθόνος: Διακρίνοντας τα συναισθήματα: Θυμηθείτε: … Περισσότερα - Ποιά η διαφορά τοξικότητας και χειριστικότητας σε μία σχέση;
Η τοξικότητα εστιάζει στο τι συμβαίνει στη σχέση Η χειραγώγηση εστιάζει στο γιατί συμβαίνει - Τι είναι χειριστικότητα σε μία σχέση;
Η χειραγώγηση σε μια σχέση είναι η προσπάθεια ενός ατόμου να επηρεάσει ή να ελέγξει τη συμπεριφορά του άλλου με τρόπους που είναι επιβλαβείς ή ανήθικοι. Στόχος του χειριστή είναι … Περισσότερα - Τι είναι τοξικότητα σε μία σχέση;
Μια τοξική σχέση είναι μια σχέση στην οποία υπάρχει ανεπιθύμητη ή καταστροφική συμπεριφορά. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως: Σημάδια μίας τοξικής σχέσης: Εάν βρίσκεστε σε … Περισσότερα - Γιατί νιώθω υπεύθυνος για τα πάντα;
Τελειομανία: Η τάση προς την τελειότητα μπορεί να σας οδηγήσει στην ανάληψη υπερβολικής ευθύνης για να βεβαιωθείτε ότι όλα γίνονται σωστά. - Είμαι δοτικός/η πολύ. τι να κάνω για το περιορίσω;
Η δοτικότητα είναι μια αξιέπαινη ιδιότητα, αλλά εάν νιώθετε ότι η υπερβολική σας δοτικότητα σας βλάπτει ή σας στερεί πόρους, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να την περιορίσετε … Περισσότερα - Τι είναι τελικά η ευτυχία;
Η ευτυχία είναι μια σύνθετη έννοια που έχει απασχολήσει φιλοσόφους, ψυχολόγους και θεολόγους για αιώνες. Δεν υπάρχει ένας ορισμός που να γίνεται δεκτός από όλους, αλλά γενικά η ευτυχία θεωρείται … Περισσότερα - 10 Τρόπους για να Εκτιμήσετε Αυτό που Έχετε
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax Αν θέλεις να … Περισσότερα - 7 Τρόπους για να Μην Παίρνετε τα Πράγματα Προσωπικά
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax Αν θέλεις να … Περισσότερα - 7 Τρόπους για να καλλιεργήσετε την υπομονή σας
Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax Αν θέλεις να … Περισσότερα - Γιατι οι άνθρωποι είμαστε ανυπόμονοι;
Γενετική: Η έρευνα υποδηλώνει ότι η ανυπομονησία μπορεί να έχει κληρονομικότητα. - Τι είναι οι κρίσεις πανικού;
Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες επεισόδια φόβου ή δυσφορίας που συνοδεύονται από μια σειρά σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Μπορούν να συμβούν οπουδήποτε και οποτεδήποτε, ακόμα κι όταν χαλαρώνετε ή … Περισσότερα - 10 τρόπους για να ξεκινάς όμορφα την μέρα σου
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε όμορφα την ημέρα σας είναι να κάνετε κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά! Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο … Περισσότερα - 10 τρόπους για περισσότερη παραγωγικότητα!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax Αν θέλεις … Περισσότερα - 10 τρόποι για να βελτιωσεις την μνήμη σου!
Επιπλέον Συμβουλές: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που με αγάπη, χαρά , δημιουργικότητα έχουμε φτιάξει: https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax Αν θέλεις … Περισσότερα - 7 τρόποι να βγω απο το comfort zone.
Επιπλέον Συμβουλές: Να θυμάστε, το comfort zone σας είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Ο κόσμος είναι γεμάτος με δυνατότητες και εσείς έχετε τη δύναμη να τις εξερευνήσετε. Μην αφήνετε τον φόβο … Περισσότερα - Θέλω να παραιτηθώ από τη δουλειά μου Αλλά δειλιάζω! Τι να κάνω;
Η παραίτηση από τη δουλειά σας μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, ειδικά αν νιώθετε άγχος ή αβεβαιότητα. Πριν πάρετε οριστική απόφαση, ας δούμε μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε: … Περισσότερα - Ποιοι τρόποι υπάρχουν για να γίνει κοινωνικοποιηθώ;
1. Ξεκινήστε μικρά: Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές, όπως να πείτε ένα “γεια” σε κάποιον στο δρόμο ή να κάνετε μια … Περισσότερα - Γιατί η μητέρες νιώθουν ότι δεν είναι αρκετές;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι μητέρες μπορεί να νιώθουν ότι δεν είναι αρκετές. Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους: Κοινωνικές προσδοκίες: Η κοινωνία θέτει συχνά υψηλές και άκαμπτες … Περισσότερα - Multitasking: Τι είναι και Πώς να το Αποφεύγετε
Το multitasking, ή πολυεργασία, αναφέρεται στην προσπάθεια ταυτόχρονης εκτέλεσης πολλαπλών εργασιών. Συχνά θεωρείται σημάδι παραγωγικότητας και αποτελεσματικότητας, όμως στην πραγματικότητα, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα της δουλειάς σας … Περισσότερα - Πώς να απελευθερωθώ από τις εμμονικές ενοχλητικές σκέψεις?
ο πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τις εμμονικές σκέψεις. Παρατηρήστε τις σκέψεις σας, καταγράψτε τις και εντοπίστε τα μοτίβα. - Πως να διαεχειρίζομαι τις αρνητικές σκέψεις;
διαχείριση αρνητικών σκέψεων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν: Να θυμάστε, η διαχείριση των αρνητικών σκεψεών είναι μια … Περισσότερα - Πώς να Βρείτε Τρόπους για Φροντίδα του Εαυτού Σας:
Η φροντίδα του εαυτού αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά, σας χαλαρώνουν και σας γεμίζουν … Περισσότερα - Γιατί Είναι Σημαντικό στη Ψυχολογία να Κάνετε Πράγματα για Εσάς;
Η ενασχόληση με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας φέρνουν χαρά αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της ψυχολογικής σας ευεξίας. Ας δούμε γιατί: Η ενασχόληση με χόμπι, ενδιαφέροντα ή δραστηριότητες που σας … Περισσότερα - Διαχείριση Ενοχλητικών, Αυτόματων Σκέψεων:
Η διαχείριση ενοχλητικών, αυτόματων σκέψεων, γνωστών και ως παρεισφρητικές σκέψεις, αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για πολλούς ανθρώπους. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε για να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικά: … Περισσότερα - Παρεισφρητικές Σκέψεις: Κατανόηση και Αντιμετώπιση
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, είναι ακούσιες σκέψεις που φέρνουν δυσφορία και άγχος. Μπορεί να αγγίζουν διάφορα θέματα, όπως: Σεξουαλικότητα: Εικόνες ή σκέψεις σεξουαλικού περιεχομένου, … Περισσότερα - Γιατί Έχετε Παρεισφρητικές Σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες, είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή το υπόβαθρό τους. Οι αιτίες … Περισσότερα - Πως αντιμετωπίζουμε τις ενοχλητικές-αρνητικες σκέψεις;
Αν και οι ενοχλητικές αρνητικές σκέψεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική μας ευεξία. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε για να τις αντιμετωπίσουμε: … Περισσότερα - Τι είναι ο παρεισφρητικές σκέψεις;
Οι παρεισφρητικές σκέψεις, γνωστές και ως ανεπιθύμητες παρεισφρητικές σκέψεις ή εικόνες, είναι ακούσιες και ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες που εισβάλλουν στο μυαλό μας ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Μπορεί να είναι … Περισσότερα - Ο Ρόλος των Χόμπι στην Ψυχική Υγεία
Τα χόμπι παίζουν έναν σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία, προσφέροντας πολλά οφέλη που συμβάλλουν στη βελτίωση της συνολικής ευημερίας. Παρακάτω αναλύονται μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους τα χόμπι … Περισσότερα - Διαχείριση Θυμού: Τεχνικές για Ήρεμες Αντιδράσεις
Η διαχείριση του θυμού είναι μια κρίσιμη δεξιότητα που μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις σας, την ψυχική σας υγεία και την ευημερία σας. Παρακάτω παρατίθενται τεχνικές για ήρεμες αντιδράσεις όταν … Περισσότερα - Πώς να Καλλιεργήσετε την Συναισθηματική Νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε, να διαχειριζόμαστε και να χρησιμοποιούμε τα συναισθήματα με θετικό τρόπο για να ανακουφίζουμε το άγχος, να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, να … Περισσότερα - Πώς να ανταπεξέλθουμε στα εσωτερικά μας δαιμόνια: Συμβουλές για την ψυχική ευεξία
Η αντιμετώπιση των εσωτερικών δαιμόνιων είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και αυτογνωσία. Ακολουθούν συμβουλές για την ψυχική ευεξία που μπορούν να σας βοηθήσουν: Κατανόηση και Αποδοχή Ανάπτυξη Υγιών … Περισσότερα - Η επίδραση της παιδικής εμπειρίας στην ενήλικη προσωπικότητα
Οι παιδικές εμπειρίες μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ενήλικη προσωπικότητα. Ο τρόπος με τον οποίο ένα παιδί αντιμετωπίζεται, τα γεγονότα που βιώνει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, καθώς και οι σχέσεις που αναπτύσσει με τους γονείς, - Πώς να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις:
Η αντιμετώπιση των δύσκολων συναισθηματικών καταστάσεων απαιτεί συνδυασμό στρατηγικών αυτο-φροντίδας και αυτοσυνειδησίας. Ακολουθούν κάποιες αποτελεσματικές στρατηγικές: Στρατηγικές Αυτο-Φροντίδας Στρατηγικές Αυτοσυνειδησίας Επιπλέον Συμβουλές Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να … Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό και η Ψυχική Υγεία: Αναζητώντας την Ισορροπία μεταξύ Συνειδητού και Ασυνείδητου”
Η έννοια της ισορροπίας μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου αναδεικνύει τη σημασία της αρμονικής συνεργασίας μεταξύ αυτών των δύο επιπέδων του μυαλού. Καθώς αναζητούμε αυτήν την ισορροπία, επιδιώκουμε να … Περισσότερα - Από το Συνειδητό στο Υποσυνείδητο: Η Επίδραση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων στην Συμπεριφορά μας
Η μετάβαση από το συνειδητό στο υποσυνείδητο αναφέρεται στην επίδραση που έχουν οι ανεξερεύνητες σκέψεις και πεποιθήσεις στη συμπεριφορά μας. Αυτό σημαίνει ότι πολλές φορές οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις … Περισσότερα - Το Υποσυνείδητο Μυαλό: Πώς η Κρυφή Σκέψη Επηρεάζει την Καθημερινή Ζωή μας
Η κρυφή σκέψη, ή αυτές οι σκέψεις και πεποιθήσεις που δεν είναι πάντα φανερές στη συνείδησή μας, μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην καθημερινή μας ζωή. Αυτές οι κρυφές σκέψεις … Περισσότερα - Τα Βαθιά Νερά του Υποσυνείδητου: Μια Εξερεύνηση των Ανεξερεύνητων Σκέψεων και Αισθήσεων
Η εξερεύνηση των ανεξερεύνητων σκέψεων και αισθήσεων αποτελεί μια σημαντική διαδικασία για την αυτογνωσία και την ανάπτυξη του ατόμου. Όταν ασχολούμαστε με αυτές τις ανεξερεύνητες πτυχές του εαυτού μας, μπορούμε … Περισσότερα - Το Μυστήριο του Υποσυνείδητου: Αποκαλύπτοντας τις Αόρατες Δυνάμεις του Μυαλού.
Η ανάλυση του υποσυνείδητου είναι μια διαδικασία που αποσκοπεί στην ανακάλυψη και την κατανόηση των ανεξερεύνητων ή κρυφών πτυχών του νου μας που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις μας. … Περισσότερα - Τι είναι υποσηνειδητο;
υποσυνείδητο είναι ένας όρος από τη ψυχολογία που αναφέρεται σε μέρος της νοητικής μας διαδικασίας που δεν είναι αμέσως προσβάσιμο στη συνείδησή μας, - Αντιμετώπιση της αγχωδούς διαταραχής και των κρίσεων πανικού: Συμβουλές για την ψυχική υγεία.
Η αγχώδης διαταραχή και οι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι προκλητικές για την ψυχική υγεία, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνετε για να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικά. Εδώ είναι … Περισσότερα - Η σημασία της αναγνώρισης και διαχείρισης των κρίσεων πανικού για την ψυχική υγεία.
Η αναγνώριση και η διαχείριση των κρίσεων πανικού είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία, καθώς ο πανικός μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον άνθρωπο και στην καθημερινότητά του. Ας … Περισσότερα - Ψυχολογικά Αποτελέσματα της Ψηφιακής Κοινωνίας.
Το θέμα των ψυχολογικών αποτελεσμάτων της ψηφιακής κοινωνίας είναι ιδιαίτερα σημαντικό στη σύγχρονη εποχή, καθώς η τεχνολογία έχει ενσωματωθεί σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Αυτό έχει δημιουργήσει νέες … Περισσότερα - Η σχέση μεταξύ παιδικής τραυματικής εμπειρίας και ψυχολογικών προβλημάτων στην ενήλικη ζωή.
Η παιδική τραυματική εμπειρία μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχολογική μας κατάσταση και στη συνέχεια της ενήλικης ζωής. Οι τραυματικές εμπειρίες κατά την παιδική ηλικία μπορούν να δημιουργήσουν ένα … Περισσότερα - Πώς η θετική σκέψη επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
Η θετική σκέψη επηρεάζει θετικά την ψυχική μας υγεία σε πολλούς τρόπους: Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER . Κάνε εγγραφή δωρεάν. Για περισσότερα έλα και εσύ στη παρέα που … Περισσότερα - Η σημασία της αυτοσυνειδησίας στην ανάπτυξη της προσωπικότητας.
Η αυτοσυνειδησία αποτελεί κρίσιμο στοιχείο στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Αποτελεί την ικανότητά μας να είμαστε επιστημονικά ενήμεροι και να έχουμε βαθιά κατανόηση του εαυτού μας, των σκέψεών μας, των συναισθημάτων … Περισσότερα - Πώς η αντιμετώπιση του στρες επηρεάζει την ψυχική μας κατάσταση.
Η αντιμετώπιση του στρες έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση και μπορεί να επηρεάσει την ευημερία και την ψυχική μας υγεία σε διάφορους τρόπους: Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί … Περισσότερα - Η σημασία της αυτοεκτίμησης στην αυτοπεποίθηση και την ευτυχία
Η αυτοεκτίμηση αποτελεί την αξιολόγηση και την αξιοπρέπεια που αποδίδουμε στον εαυτό μας. Είναι η αντίληψή μας για τις ικανότητές μας, τις αξίες μας και τον εαυτό μας γενικότερα. Η … Περισσότερα
Advertisements