Rooftop Pool Thoughts Journal Part:1

Αναρωτιέμαι κάποιες φορές ποια είμαι και που πάω. Έχουμε άραγε όλοι μια ιστορία που “λέμε” στον εαυτό μας και πορευόμαστε με αυτή και αν ναι πόσο ξεχωριστές είναι αυτές οι ιστορίες.. και ποιος μας τις έμαθε; Υπάρχει η εργασία και η καθημερινότητα που μέσα  σε αυτή φθειρόμαστε ψυχικά και ναι σωματικά, γιατί όχι. Συμβαίνει και … Περισσότερα

Συναίσθημα vs Λύση προβλήματος

Μπορεί το συναίσθημα να είναι η αιτία που δυσκολεύεσαι στη λύση του προβλήματός σου, ή να σταθεί εμπόδιο στην εύρεση λύσης; Ναι είναι η απάντηση μου. Εκεί που εστιάζουμε εκεί θα πάμε. Αν παραμερίζαμε το συναίσθημα για λίγο και εστιάζαμε στο τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε για να φτάσουμε ποιο κοντά στη λύση θα ήταν … Περισσότερα

Ανυπομονησία

🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα

Αυτοσεβασμός

🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻‍♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα

10 τρόποι για να φύγεις από τη φυλακή σου

Μη βυθίζεσαι τόσο πολύ στη σκέψη σου αλλά προχώρα στις πράξεις. -Δυστυχώς όταν βυθιζόμαστε μέσα στη σκέψη αυτό μας δένει πίσω, και συνήθως ο βυθός της δεν έχει τελειωμό.

5 μυστικά για να εισχωρήσεις πιο βαθιά στο μυαλό, στο συναίσθημα του άλλου

το μυστικό είναι η ενσυναίσθηση μέσα από ένα κύκλο ερωτήσεων να μπείτε στη θέση του συνομιλητή. Να μπείτε στο ίδιο σημείο που βρίσκεται και εκείνος.

𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡

“𝗜 𝘄𝗮𝘀 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗼𝗳 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗜 𝗸𝗻𝗲𝘄 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗻𝗶𝘀𝗵𝗲𝗱 𝗵𝗶𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗸𝗻𝗼𝘄… ” Βοοκ.p325 #study #studying #studygram #studynotes #learning #learn #booklover #bookaddict #bookworm #bookstagrammer #book #bookphotography #motivation #instaquote #instalove #insta #instahome #instadaily #instalike #instamood #moment #happyday #notes #untamed #morningmotivation #glennondoyle #vlbookclub https://www.instagram.com/p/CQNU_rJF8AF/?utm_medium=share_sheet

Δείτε το βίντεο “METACOGNITIVE THERAPY for DEPRESSION – The most effective Therapy for Depression? | NEW RESEARCH!” στο YouTube

Είναι στην Αγγλική γλώσσα όμως είναι απόλυτα απλή και κατανοητή!!!✅ Μέσα στο βίντεο θα δείτε πολλά τρικ, τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε με σίγουρη επιτυχία!

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Να κατέχεις φίλους που θέλουν το καλύτερο για σένα.

είναι λίγοι οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για σένα, η πολυάσχολη ζωή και η καθημερινότητα δεν μας δίνουν περιθώριο να ασχοληθούμε πραγματικά με τους ανθρώπους γύρω μας..

Δημιουργία ανάγκης εκεί που δεν υπάρχει.

Κατακλυζόμαστε καθημερινά από διαφημίσεις από προϊόντα ή gadgets με υπόσχεση πώς θα μας καλυτερέψουν τη ζωή… Τελικά μας την καλυτερεύουν ή….

Ποιος είναι ο κερδισμένος στη πανδημία;

Είδα όμως ότι μου δημιούργησε ένα κόλλημα ανούσιο… Ήθελα λίγο περισσότερο δράση στη ζωή μου 😌

Πώς λύνω το πρόβλημα μου;!

Με γνώμονα τη λογική, όχι του κόσμου (τουλάχιστον σε προτεραιότητα) θα βγω έξω και θα τολμήσω να ζήσω. Και όπως λένε όσες φορές κι αν σκόνταψε κάποιος σημασία έχει πόσες θα σηκωθεί. Με την ίδια αισιοδοξία που κοιτάω την λύση των προβλημάτων με την ίδια αισιοδοξία αποδέχομαι και τα λάθη