Θέμα: ”Είναι αδύνατον να μάθεις σε κάποιον αυτά που ήδη ξέρει” (Επίκτητος). Στις συνεδρίες μας, εξετάζουμε το περιστατικό που μας απασχολεί και όπως αναφέρει ο Ιπποκράτης : ΄΄Πριν θεραπεύσεις κάποιον ρώτησέ τον αν είναι πρόθυμος να αφήσει όλα αυτά που τον αρρωσταίνουν…” Όσοι έρχονται στο γραφείο δεν ξέρουν τι θα αντιμετωπίσουν, ούτε τη ρίζα του … Περισσότερα
Δε μας έμαθαν πως να περνάμε καλά, ποιοτικά. Ναι αυτό σκέφτομαι! Θα σκεφτείς πως είμαι τρελή! Στα 20 μας χρόνια υπήρχε το clubbing, οι διακοπές με τους φίλους, οι βόλτες για καφέ, ελάχιστα κουτσομπολιά (προσωπικά μου ήταν τέρμα αδιάφορο το τι κάνουν οι άλλοι στη ζωή τους μέχρι και σήμερα). ..και τώρα στα κοντινά μου … Περισσότερα
Πως μπορεί κάποιος να μεταφέρει το πνεύμα των διακοπών και στην καθημερινότητά μας? Αναρωτιέμαι αφού νιώθουμε πολύ όμορφα στις διακοπές μας, τι ωραία θα ήταν να μεταφέρουμε αυτή την αίσθηση στη καθημερινότητα? Ξέρω θα σου φανεί αστείο, όμως εδώ και χρόνια αναρωτιέμαι τι είναι αυτό που στο μυαλό μας κάνει κλικ όταν μεταφερόμαστε εκτός σπιτιού? … Περισσότερα
Μίλησε μου για ευτυχία….!
Είναι η προσωπική ανάπτυξη για όλους και αν όχι τότε για ποιους είναι; – για όσους θέλουν να εντάξουν την παρατηρητικότητα στην καθημερινότητά τους -για όσους θα έχουν την πρόθεση να αφιερώσουν μια ουσιαστική ώρα με τον θεραπευτή τους ή μόνοι τους “χτίζοντας” μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους -Για εκείνους που αγαπούν ή δε … Περισσότερα
Διερωτάσαι.. μα πως τα καταφέρνουν κάποιοι, όταν θα ήθελες και εσύ, αλλά σου είναι δύσκολο ή δε ξέρεις από που να ξεκινήσεις… Είναι τύχη, θέληση, σπουδές ή οτιδήποτε άλλο θα μπορούσες να υποθέσεις..ίσως ναι ίσως και όχι. Έχει νόημα όμως να αναζητούμε τι είναι αυτό που τους κάνει να πετυχαίνουν τους στόχους τους; Μοιάζει σαν να … Περισσότερα
Άγχος. Μικρή λέξη, μεγάλη έννοια! Τι το προκαλεί, ποιος μας το έμαθε; Αλήθεια τι παθαίνει το σώμα σας όταν είστε σε κατάσταση άγχους; Δε θα ασχοληθώ με νευροψυχολογία, ορισμούς κλπ. Ας το προσεγγίσουμε ποιο απλοϊκά. Κάθε φορά που βιώνω άγχος ανάλογα βέβαια και με την ένταση, το σώμα μου “σφίγγεται” ‘ίσως να προετοιμάζεται να αμυνθεί, … Περισσότερα
Περπατώντας ανάμεσα στις σκηνές, το πρωί περίπου στις 7, είχε μια όμορφη ηρεμία από εκείνες που θέλεις να τις ζεις καθημερινά. Αναγνωρίζοντας πως 3 μέρες δεν είναι τίποτα προσπαθώ να ρουφήξω κάθε στιγμή του λεπτού! Τι όμορφα που είναι εδώ γύρω μου, λες να “μού πήγαινε να έμενα εδώ για ένα μήνα”; ή θα το … Περισσότερα
Ίσως να αναρωτιέσαι πότε θα υπάρξουν τα πρώτα σημάδια βελτίωσης. Συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών υπάρχει μόνο στην προσέγγιση της γνωστοσυμπεριφορικής ψυχολογίας. Στις υπόλοιπες προσεγγίσεις δεν ισχύει αυτό. Άρα δεν υπάρχει ξεκάθαρη εικόνα για το πόσες συνεδρίες θα διεξαχθούν ώστε ο θεραπευόμενος να έχει φτάσει στο επιθυμητό σημείο. Θα ήταν ρίσκο καθώς ο “ρυθμός” που κινείται ο … Περισσότερα
Υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που έρχονται ξαφνικά και αναρωτιόμαστε αν είμαστε στο σωστό δρόμο ή γενικά ΄΄προς τα που πηγαίνω΄΄. Αμφισβήτηση, ερωτηματικά και απορίες ταλανίζουν το σκεπτικό μας. Σαν να καλούμαστε να περάσουμε μια περίοδο αναθεώρησης ή επιβεβαίωσης στο στόχο που έχουμε θέσει, μόνο που αυτό γίνεται μη συνειδητά. Δε γνωρίζω για ποιο λόγο έρχονται … Περισσότερα
Μελαγχολία, εμπόδια, πίεση και πολλά άλλα μπορεί να νιώθει κάποιος που έχει το συγκεκριμένο ερώτημα ως πεποίθηση. Μας ενδιαφέρει τι θα πει ο κόσμος; Είναι η ερώτηση που χρειάζεται να κάνουμε στον εαυτό μας. Δεν ελέγχουμε ποιος μας το έμαθε αυτό ή από που κληρονομήσαμε αυτή τη συμπεριφορά. Καθώς πρόκειται για συμπεριφορά- πεποίθηση ή κι … Περισσότερα
Σκέψεις στιγμιαίες που έρχονται και είναι ικανές σε ….δευτερόλεπτα να δημιουργήσουν πανικό! Να πω κάτι εσάς… τις σκέψεις; Σας μισώ! Απρόσκλητες και με κακά δώρα! Χμμ, πάμε να δούμε μετά από αυτό το μικρό ξέσπασμα πως ΔΕ βρίσκουν χώρο σε μένα. Σκέψεις που δημιουργούν πανικό. Αυτός είναι ο στόχος τους, ο σκοπός τους, το δικό … Περισσότερα
Αναρωτιέμαι κάποιες φορές ποια είμαι και που πάω. Έχουμε άραγε όλοι μια ιστορία που “λέμε” στον εαυτό μας και πορευόμαστε με αυτή και αν ναι πόσο ξεχωριστές είναι αυτές οι ιστορίες.. και ποιος μας τις έμαθε; Υπάρχει η εργασία και η καθημερινότητα που μέσα σε αυτή φθειρόμαστε ψυχικά και ναι σωματικά, γιατί όχι. Συμβαίνει και … Περισσότερα
