Σκέψεις 〰️συναίσθημα 〰️συμπεριφορά σωματικά 〰️συμπτώματα!
🎀 Αν μέσα στην ημέρα σου νιώσεις ένα αρνητικό συναίσθημα και θες να το αποβάλλεις, Αναζήτησε την σκέψη που έκανες.
⭐️ Η σκέψη σου είναι αυτή η οποία προκάλεσε το συναίσθημα σου♻️
Άρα αν θέλεις να Άλλαξε το συναίσθημα, Άρχισε πρώτα από τη σκέψη σου!
Όλα ξεκινούν από τη σκέψη η οποία πυροδοτείται από εξωτερικό παράγοντα και έπειτα προκαλείται το συναίσθημα και η ανάλογη συμπεριφορά.
Προεκτείνετε κάποιες φορές με το σωματικό σύμπτωμα! Πχ Το συσσωρευμένο αγχος της καθημερινότητας ή μία διαφορετική σκέψη από το παρελθόν μου δημιούργησε Ένα στιγμιαίο φόβο. Σκέφτηκα ότι κάτι θα πάθω αισθάνθηκα τον φόβο συμπεριφέρθηκα σαν να μου συμβεί κάτι κακό. Ενδεχομένως αν σκέφτηκα ότι τώρα θα μουδιάσουν τα χέρια μου να συνέβη κιόλας αυτό είναι το σωματικό σύμπτωμα που προκάλεσε η σκέψη .
Την επόμενη φορά που θα θα θέλεις να ελέγξεις την κατάσταση τσέκαρε την αρχική σου σκέψη και ακολούθησε τον κύκλο που σου έδωσα. Έτσι θα φτάσεις στην πηγή που προκαλεί σε όλα τα υπόλοιπα και μετά είναι στο χέρι σου.!
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνειςΤι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει … Περισσότερα
- Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & ΙανουάριοΓια τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε … Περισσότερα
- Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίαςΚαλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα … Περισσότερα
- Αναβάθμιση σελίδας ..Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι … Περισσότερα