☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα.
😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!!
🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν
- πχ:στεναχωρημένος
-ή νευριασμένος
-ή θυμωμένος
-είτε ότι νιώθεις ότι σε ενοχλεί κάτι αλλά δεν ξέρεις τι είναι αυτό. !
💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.
♨️ Σε ρωτάς : Τι μου προκαλεί αυτό το συναίσθημα, Για ποιο Λόγω νιώθω τώρα έτσι, Τι μου λείπει;
❗️Το ξέρω δεν είναι εύκολο χρειάζεται να « Κοιτάξουμε» μέσα μας . Μετά όμως Γίνεται παιχνίδι! Trust me ! 😉
🛑 Προσωπικά με βοηθάει ή τελευταία ερώτηση. Τι μου λείπει τώρα ;
❗️ Με την εξάσκηση θα ήταν καλό να εξετάζουμε και τα θετικά μας συναισθήματα έτσι ώστε να συνειδητοποιήσουμε τι είναι αυτό που μας βοηθάει και στις καλές μας στιγμές.
🆘 Αφήστε τον «αυτόματο πιλότο» να ταξιδεύει μόνος, του κατεβείτε από το αεροπλάνο και γίνεται ο πιλότος της δικιά σας πτήσης 😘
🎉Η μικρή αυτή άσκηση μας βοηθάει να μάθουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας
Να έχεις μια όμορφη Παρασκευή😘
Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER Με ημερομηνία 🎉Παρασκευή 4 Νοεμβρίου
. Κάνε εγγραφή δωρεάν
https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax
- Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
- Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
- Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίας
- Αναβάθμιση σελίδας ..
- Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;