Είχα τη χαρά και την τιμή να φιλοξενηθώ στην εκπομπή “Ανάδειξέ το” (ΓΝΩΜΗ ΤV). Σε αυτή τη συνέντευξη έγινε αναφορά στην κλιμακτήριο και την πρόωρη εμμηνόπαυση. Υ.γ. Κορίτσια μου εάν υπάρχει υποψία πως έχετε το γονίδιο της πρόωρης εμμηνόπαυσης φυλάξτε τα ωάριά σας σε κατάψυξη. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας! Το βίντεο αναφέρεται σε … Περισσότερα
😟Tίτλος: Μην το πάρεις προσωπικά. Για τον τρόπο που σου συμπεριφέρεται ο άλλος δεν ευθύνεσαι εσύ.😉 =Είναι η αντανάκλαση της δικής του σχέσης με τον εαυτό του.😉=είναι η άμυνα, σε κάτι δικό του που περνάει.Δεν θέλω να δικαιολογήσω καμιά συμπεριφορά.♨️Αν όμως αντιληφθείς πως οποιαδήποτε κακή συμπεριφορά δεν έχει να κάνει με εσένα, κι ας είναι … Περισσότερα
🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα
💡 υπάρχουν στιγμές, Όταν κάτι δε μας πάει καλά κατηγορούμε τον εαυτό μας ή τους άλλους ⏳ Συνηθίζω να λέω πως το σπίτι μας είναι το σώμα μας, Και ότι περιέχει αυτό! Ας είμαστε προσεκτικοί ποτε το κατηγορούμε γιατί τα παίρνει προσωπικά… 💌 Πριν γίνεις αυστηρός με τον εαυτό σου αναρωτήσου αν στη δεδομένη στιγμή … Περισσότερα
🤩 Τι είναι οι μαθημένες συμπεριφορές και πως κακομαθαίνουμε τους άλλους χωρίς να το θέλουμε? Είναι Η συμπεριφορά που μαθαίνω εγώ στους άλλους. Δηλαδή Εσύ μου λες ψέματα,όμως αξιοποιώ πως τελικά δεν θέλω να έρθω σε αντιπαράθεση μαζί σου. -Άλλο παράδειγμα: Σε έχω στα ώπα ώπα Και περιμένω ανταπόδοση. Στο πρώτο παράδειγμα: αν δε σου … Περισσότερα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίζεις το άγχος σου. Εδώ θα μοιραστώ Τον τρόπο που έχει Πιο άμεση ανταπόκριση 😮💨 10 εισπνοές εκπνοές. Σε αργό ρυθμό, Όχι εκείνη η διαδικασία που κρατάει 2-3 δευτερόλεπτα αλλά λίγο παραπάνω. Να νιώθεις κυριολεκτικά Την κίνηση στα πνευμόνια σου. 🤩 Άλλωστε οι γρήγορες κ κοφτές αναπνοές Είναι ένδειξη στρεσαρίσματος.! … Περισσότερα
☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα. 😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!! 🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν 💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.♨️ Σε ρωτάς : Τι μου … Περισσότερα
Βάζεις το κάθε τι στην « θέση του» Μετά από πολύ κλάμα, ζόρι, προβληματισμό… Το έχεις πετύχει! Τα είπες όλα! Ξελάφρωσες! Ελάφρυνες! τα κατάφερες! Χαμογέλασες! είσαι καλά! … και φαίνεται! μόνο σεβασμό και εκτίμηση στον θεραπευτή που σε «σήκωσε»
