Όταν νιώθεις έντονα δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, στεναχώρια, σύγχυση.

😵‍💫 Όταν νιώθεις έντονα δυσάρεστα συναισθήματα όπως άγχος, στεναχώρια, σύγχυση.

–Συνήθως «πελαγώνουμε» και δεν ξέρουμε πως να τα διαχειριστούμε!
🤷🏻‍♀️δράσε: χαρτί κ στύλο.
✍🏻 δώσε χρόνο: Γράψε σκόρπιες λέξεις που έρχονται σχετικά με το έντονο συναίσθημα(Χωρίς 2η σκέψη και ας μην έχουν συσχέτιση μεταξύ τους)
🙋🏻‍♀️ Τώρα έχεις μπροστά σου τι γίνεται μέσα στο μυαλό σου. ΟΧΙ Δεν είναι το ίδιο όταν αποτυπώνονται στο χαρτί.!
💁‍♀️ Αυτές οι λέξεις κάτι θέλουν να σου πουν. Ή Και να Σε βοηθήσουν να πάρεις μία απόφαση σε κάποιο πρόβλημά σου.
🧏🏻‍♀️ Όταν βρίσκομαι σε δίλημμα ή αισθάνομαι(μπερδεμένη) Ακόμα και όταν θέλω να διερευνήσω ένα μου συναίσθημα πχ είμαι στεναχωρημένη 🔄 Έχω αυτήν την πρακτική, Που με (μας) βοηθάει 🔴να με μάθω καλύτερα!

Και τι είπε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν για την γνώση ;; 🙂 Όσο περισσότερη Η γνώση τόσο μικρότερο το εγώ, όσο μικρότερη η γνώση τόσο μεγαλύτερο το εγώ!

😀να έχεις μια όμορφη Τρίτη!

Από τη καθημερινή μας κοινότητα στο VIBER Με ημερομηνία 🎉Τρίτη 22 Νοεμβρίου. Κάνε εγγραφή δωρεάν.

https://invite.viber.com/?g2=AQAzlgZELCJ9Z0%2B5CkXTyzFcO5vsW%2BlN%2BxSdzPhUKcdqBeD0C9Ty9DNCVr1CCZax

• Όταν το μυαλό κολλάει: καθοδήγηση και ξεμπλοκάρισμα σκέψης όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις
  Τι θα δεις εδώ: Σε αυτό το άρθρο θα βρεις: • Γιατί κολλάει το μυαλό μας • Γιατί … Περισσότερα
• Online συνεδρίες ψυχικής υγείας – Εποχιακή μειωμένη τιμή για Δεκέμβριο & Ιανουάριο
  Για τους μήνες Δεκέμβριο και Ιανουάριο, οι online συνεδρίες ψυχικής υγείας διατίθενται σε εποχιακή μειωμένη τιμή, στα 25€. … Περισσότερα
• Άμεση Επικοινωνία & Ενημέρωση. Μια άμεση πύλη επικοινωνίας
  Καλωσήρθες!Έφτιαξα έναν μικρό και πρακτικό χώρο για να έχεις άμεση πρόσβαση σε όλα όσα χρειάζεσαι: επικοινωνία, κοινωνικά δίκτυα, … Περισσότερα
• Αναβάθμιση σελίδας ..
  Αναβαθμίζουμε την σελίδα μας ! Θα ολοκληρωθεί Τετάρτη 18, Ιουνίου 21:00
• Πώς να αποβάλεις το άγχος; Τι θα έλεγαν οι μεγαλύτεροι ψυχολόγοι;
  Το άγχος είναι ίσως η πιο συχνή ψυχολογική εμπειρία της εποχής μας. Είναι όμως τόσο απλό να το … Περισσότερα
• Νέα διεύθυνση, ίδιο βλέμμα.
  Μετά από όμορφα χρόνια στον Εύοσμο 🏡, ήρθε η στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα ✨Για περισσότερη αυτονομία.Ο χώρος … Περισσότερα
• Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou
  Βιογραφικό Freesoulcenter By Tsiouralidou Ποια είμαι Είμαι η Όλγα Τσιουραλίδου, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με ειδίκευση στη διαχείριση άγχους, … Περισσότερα
• Υπερανάλυση + Συνέντευξη
  Υπερανάλυση: Ένας Ατελειώτος Κύκλος Σκέψεων! Η υπερανάλυση είναι μια συχνή παγίδα του νου, όπου οι σκέψεις περιστρέφονται ξανά … Περισσότερα
• Πώς να Διαχειριστούμε τις Υποτροπές: Ένας Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
  Είναι απολύτως φυσικό να αντιμετωπίζουμε υποτροπές όταν προσπαθούμε να υιοθετήσουμε νέες, υγιεινές συνήθειες. Μην απογοητεύεσαι αν παρασυρθείς περιστασιακά. … Περισσότερα
• 30 Ημέρες, Νέα Συνήθεια: Ένας Πρακτικός Οδηγός για μια Υγιέστερη Ζωή
  Έχεις αποφασίσει να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής; ίσως θέλεις να τρως περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να … Περισσότερα
• Υγιεινή Διατροφή: Από την Αποτυχία στην Επιτυχία με Νέες Συνήθειες
  Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά; Και πόσες φορές έχεις … Περισσότερα
• Από την Τεμπελιά στην Παραγωγικότητα: Ένας Οδηγός Βήμα προς Βήμα
  Έχεις ποτέ νιώσει να βυθίζεσαι σε μια λίμνη από αναβλητικότητα, αδυνατώντας να ξεκινήσεις ακόμη και τις πιο απλές … Περισσότερα
• Σπάσε τα Φράγματα: Πώς να Δημιουργήσεις Νέες Συνήθειες και να Αφήσεις τις Παλιές Πίσω
  Είσαι έτοιμος να αλλάξεις τη ζωή σου; Όλοι έχουμε συνήθειες που θέλουμε να αλλάξουμε. Ίσως θέλεις να αρχίσεις … Περισσότερα