😣 Εάν είσαι κι εσύ από εκείνους που ξυπνάνε το πρωί και το μυαλό σε κατακλύζει με σκέψεις…. στοπ! Σου έχω μία πρόταση. 💨 Πάρε μια βαθιά ανάσα. ⚡️ Συγκεντρώσου στο τώρα, φέρε το συνειδητό σου κομμάτι στο εδώ και τώρα.⚡️ Χρησιμοποίησε χαρτί- στυλό όπου θα γράφεις σκέψεις…που θέλεις να σκεφτείς μετά! (Πχ, δώρα,τηλέφωνο στον/στην … Περισσότερα
Η ζωή μας που ΔΕΝ είναι καλή ΔΕΝ βρίσκεται έξω από εμάς τους ίδιους 😉 ☺️ Η λέξη προσκόλληση είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε συχνά στην ψυχολογία. 🙂 Και η προσκόλληση γίνεται ασυνείδητα όταν την φέρουμε στο συνειδητό μας κομμάτι (δηλαδή γίνεται εις γνώση μας). Τότε έχουμε ελπίδα για βελτίωση ή αλλαγές😁 Για περισσότερα έλα … Περισσότερα
🎯 Πως αντιμετωπίζεται το άγχος; Σκοπός είναι να αλλάξει ο συλλογισμός που οδηγεί σε αυτό ή οι δυσλειτουργικές σκέψεις όπως συνήθως ονομάζω για όσους με ξέρετε. 🎯Στόχος είναι να αντικατασταθεί η ανησυχία με μία αποτελεσματική στρατηγική αντιμετώπισης (….) 🔑 Οι προτάσεις της αρχαίας φιλοσοφίας (!) σχετικά με το άγχος δεν απέχουν από την σημερινή προσέγγιση … Περισσότερα
Και αφού είπαμε ότι το άγχος είναι φόβος , τι κάνουμε τελικά με το φόβο; 🎯 Σου έχω δύο προτάσεις: 🔑 Τετριμμένο ή όχι, πηγαίνεις κατάματα σ’ αυτό που φοβάσαι. Μην το σκέφτεσαι μην το φιλοσοφείς, ο νους θα σου βάλει εμπόδια… Για να σε προστατέψει από έναν κίνδυνο που δεν υπάρχει (!) 🔑 Μικραίνεις … Περισσότερα
🎯 Αν για πολύ καιρό προσπαθείς να πετύχεις κάτι. Όμως δεν πιάνεις το στόχο… 1️⃣ Δοκίμασε κάτι που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει.2️⃣ Άλλαξε τον τρόπο που το κάνεις.3️⃣Πάρε ένα χαρτί και γράψε την τωρινή σου κατάσταση. Κύκλωσέ την και δίπλα μπορείς να γράψεις λέξεις που σου έρχονται. (Άσε το μυαλό σου ελεύθερο, μην κριτικάρεις για αυτά … Περισσότερα
🧏🏻♀️πεποιθήσεις 🏘️ Ζουν στο υποσυνείδητο, δημιουργούν πρόβλημα στα πιστεύω και σε κάποιες συμπεριφορές. Η ρίζα τους: τα παιδικά μας χρόνια.🤷🏻♀️ Γιατί μας δημιουργεί πρόβλημα; Συνήθως δεν είναι δικές μας σκέψεις 🌀μόνο όταν της επανεξετάζουμε και της αναδιαμορφώνουμε τότε τις κάνουμε δικές μας.Πχ: να πετύχω, να αποδείξω , να παντρευτώ ιατρό-δικηγόρο, Να αφήσω κέρμα Στους ανθρώπους … Περισσότερα
🔴θέλω να τον αλλάξω για το καλό του…🧸 «όλοι» κρύβουμε μια υποστηρικτική πλευράΥπάρχουν όμως ερωτήματα:🤷🏻♂️μας ζήτησε τη βοήθεια μας; -Η επιθυμία μου να στηρίξω κάποιον Που δε μου το ‘χει ζητήσει είναι δική μου επιθυμία- 💯 🌈 Οι άνθρωποι αλλάζουν:1: Αν πάθουν κάποιο σοκ στη ζωή τους2: Αν η συγκεκριμένη συμπεριφορά, δημιουργεί προβλήματα στους ίδιους … Περισσότερα
Είμαστε στον Ιανουάριο του 2023. Στις 18 έκανα την δεύτερη προσπάθεια εώς τώρα εμβρυομεταφοράς, αποφάσισα να περιορίσω λίγο τη δουλειά μου και να συγκεντρωθώ στο τι καλύτερο μπορώ να κάνω για αυτή τη “περίεργη” περίοδο. Στις 27 του μήνα έκανα την πρώτη μου χοριακή (έπειτα από 9 μέρες) η οποία έδειξε 26 μισό, και αύριο … Περισσότερα
Από μικρή έψαχνα τι είναι αυτή η φλόγα που καίει μέσα μου. Μου πήρε λίγο χρόνο παραπάνω να βρω τι με συμπληρώνει. Σκέφτηκα ειναι αργά, δε θα τα καταφέρω, που βαδίζω μόνη μου… δεν έχω κάποιον να με βοηθήσει! Πόση μοναξιά μέσα σε τόσο κόσμο, γίνεται; ..και όμως γίνεται. Θα το ακολουθήσω σκέφτηκα, ένστικτο να … Περισσότερα
😏 Πώς να γίνω επιτυχημένος; 🔆 Ακολουθώντας βήματα άλλων επιτυχημένων ανθρώπων.📍 Αυτό μας το είχαν πει Σε ένα σεμινάριο marketing όταν ήμουνα στο πρώτο πτυχίο. 🧲 Προσπαθούμε να ανοίξουμε έναν δικό μας δρόμο για να πετύχουμε κάτι, Αντιθέτως μπορείς να βρεις πρότυπα(Διάσημα ή μη) Και να αναρωτηθείς ➡️ Μα πως τα κατάφερε; ⏳ Κάνοντας μία … Περισσότερα
📝Επαναπροσδιορισμός Σου έχει τύχει Κάτι που σχεδιάζεις να μη σου βγαίνει;💔 Να προσπαθείς αλλά πάλι τίποτε.❤️🩹 Να μένεις εκεί και να επιμένεις; 🔆 Δεν αφορά μόνο το συναισθηματικό κομμάτι αλλά και απλά πράγματα της καθημερινότητας. ⚠️ Εδώ θα αναφέρω, πως αν ο δρόμος που ακολουθείς δε σου βγαίνει επαναπροσδιόρισε. Hey!!! Δε σημαίνει ότι πρέπει να … Περισσότερα
Με λίγα λόγια Η αγαπημένη μου ατάκα είναι ότι δεν μιλάω χωρίς επιχειρήματα! Και όταν δεν έχω σιωπαίνω.
