Ανυπομονησία

🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα

Αυτοσεβασμός

🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻‍♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση άγχους.

το άγχος σημαίνει φόβος…Δηλαδή ενεργούμε εφόσον περάσει η διαδικασία του άγχους ή έχει ελαττωθεί. Για ποιο λόγο όμως να περιμένεις τόσο πολύ; Περνά κατευθείαν στην απέναντι όχθη και λύσε αυτό που αγχώνει

5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση άγχους.

το άγχος σημαίνει φόβος…Δηλαδή ενεργούμε εφόσον περάσει η διαδικασία του άγχους ή έχει ελαττωθεί. Για ποιο λόγο όμως να περιμένεις τόσο πολύ; Περνά κατευθείαν στην απέναντι όχθη και λύσε αυτό που αγχώνει

Δείτε το βίντεο “METACOGNITIVE THERAPY for DEPRESSION – The most effective Therapy for Depression? | NEW RESEARCH!” στο YouTube

Είναι στην Αγγλική γλώσσα όμως είναι απόλυτα απλή και κατανοητή!!!✅ Μέσα στο βίντεο θα δείτε πολλά τρικ, τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε με σίγουρη επιτυχία!

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Τα πάντα ρει! Εσύ ακόμη να προσαρμοστείς;

Και Ναι μπορώ να πω πως δεν με τρομάζει το καινούργιο αν αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής μου, τότε προσπαθώ να δω τις ευκαιρίες που δημιουργούνται και να τις αρπάξω. Δεν κάθομαι σε μία γωνία άπραγη, είμαι όμως εκεί για αυτούς πριν από αυτούς.

Να κατέχεις φίλους που θέλουν το καλύτερο για σένα.

είναι λίγοι οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για σένα, η πολυάσχολη ζωή και η καθημερινότητα δεν μας δίνουν περιθώριο να ασχοληθούμε πραγματικά με τους ανθρώπους γύρω μας..

Ποιος είναι ο κερδισμένος στη πανδημία;

Είδα όμως ότι μου δημιούργησε ένα κόλλημα ανούσιο… Ήθελα λίγο περισσότερο δράση στη ζωή μου 😌

Αλίσια, η ανεξάρτητη.

……Όσο το γεγονός ότι το να μην εξαρτώμαι από τον άλλον μου δημιουργεί μία πραγματική ανεξαρτησία……