Ατομική Συμβουλευτική Συνεδρία: ενηλίκων, εφήβων και ζευγαριών.
H θεραπεία είναι ένα ταξίδι που σε μαγεύει σε κάθε γωνιά της, σε ταξιδεύει ενώ ταυτόχρονα σου ανοίγει νέους ορίζοντες με τη γνωριμία της ψυχής σου, του δικού σου δόμου.
inspire
Μην το πάρεις προσωπικά.
😟Tίτλος: Μην το πάρεις προσωπικά. Για τον τρόπο που σου συμπεριφέρεται ο άλλος δεν ευθύνεσαι εσύ.😉 =Είναι η αντανάκλαση της δικής του σχέσης με τον εαυτό του.😉=είναι η άμυνα, σε κάτι δικό του που περνάει.Δεν θέλω να δικαιολογήσω καμιά συμπεριφορά.♨️Αν όμως αντιληφθείς πως οποιαδήποτε κακή συμπεριφορά δεν έχει να κάνει με εσένα, κι ας είναι … Περισσότερα
Είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου; Διάβασε αυτό.
💡 υπάρχουν στιγμές, Όταν κάτι δε μας πάει καλά κατηγορούμε τον εαυτό μας ή τους άλλους ⏳ Συνηθίζω να λέω πως το σπίτι μας είναι το σώμα μας, Και ότι περιέχει αυτό! Ας είμαστε προσεκτικοί ποτε το κατηγορούμε γιατί τα παίρνει προσωπικά… 💌 Πριν γίνεις αυστηρός με τον εαυτό σου αναρωτήσου αν στη δεδομένη στιγμή … Περισσότερα
Μαθημένες συμπεριφορές #ψυχολογία
🤩 Τι είναι οι μαθημένες συμπεριφορές και πως κακομαθαίνουμε τους άλλους χωρίς να το θέλουμε? Είναι Η συμπεριφορά που μαθαίνω εγώ στους άλλους. Δηλαδή Εσύ μου λες ψέματα,όμως αξιοποιώ πως τελικά δεν θέλω να έρθω σε αντιπαράθεση μαζί σου. -Άλλο παράδειγμα: Σε έχω στα ώπα ώπα Και περιμένω ανταπόδοση. Στο πρώτο παράδειγμα: αν δε σου … Περισσότερα
Άγχος
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίζεις το άγχος σου. Εδώ θα μοιραστώ Τον τρόπο που έχει Πιο άμεση ανταπόκριση 😮💨 10 εισπνοές εκπνοές. Σε αργό ρυθμό, Όχι εκείνη η διαδικασία που κρατάει 2-3 δευτερόλεπτα αλλά λίγο παραπάνω. Να νιώθεις κυριολεκτικά Την κίνηση στα πνευμόνια σου. 🤩 Άλλωστε οι γρήγορες κ κοφτές αναπνοές Είναι ένδειξη στρεσαρίσματος.! … Περισσότερα
Ανυπομονησία
🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα
Αυτοσεβασμός
🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα
Τι συμβαίνει όταν λέμε συνεχώς Ναι και 5tips
Οι αλλαγές στη ζωή μας γίνονται σιγά-σιγά, κι αν κάτι από αυτά έχει βαθιές ρίζες Το πιθανότερο είναι να το φτάσεις ως το 80%
Αποτυχημένες εξωσωματικές και επιχειρήματα για επιβίωση.
Είναι σαν να βιώνεις ένα θάνατο χωρίς θάνατο, είναι ο πόνος των ενέσεων, είναι ο ψυχολογικός πόλεμος τον αφήνεις στη δουλειά σου για να τρέχεις για υπέρηχο- να μην ξεχάσεις να πάρεις τα χάπια και τις ορμόνες στην ώρα τους, και όλο αυτό να συμβαδίζει με την καθημερινότητα που είχες πριν. Άγχος μην πάει κάτι στραβά, άγχος για το μετά. Ένα μεγάλο χάος των σκέψεων και ένα μεγάλο μπέρδεμα στη ζωή μας.
Συνέντευξη στο Shook 104.4 Χαρίκλεια Μαρή, Μίνα Αφεντούλη
Καθώς κατευθυνόμουν στο σταθμό προσπαθούσα να με συμμαζέψω για να μην εκτεθώ!
Πώς λύνω το πρόβλημα μου;!
Με γνώμονα τη λογική, όχι του κόσμου (τουλάχιστον σε προτεραιότητα) θα βγω έξω και θα τολμήσω να ζήσω. Και όπως λένε όσες φορές κι αν σκόνταψε κάποιος σημασία έχει πόσες θα σηκωθεί. Με την ίδια αισιοδοξία που κοιτάω την λύση των προβλημάτων με την ίδια αισιοδοξία αποδέχομαι και τα λάθη