⭐️ Πώς να ζεις καλύτερα 🙋🏻♀️1. Προτεραιότητα σε εσένα και τις ανάγκες σου🧑🏼💻2. Μία καλή πράξη την ημέρα, Ενισχύει και την αυτοπεποίθηση σου. 🧩3. Αποδεχόμαστε πως δεν είναι όλες οι στιγμές & μέρες το ίδιο! Κάποιες φορές θα νιώθουμε down και ας μη ξέρουμε το λόγο! 😜4. Ακόμη κι αν πεις ναι Σε κάποιον αλλά … Περισσότερα
☀️ Όταν συμβαίνει κάτι που μας ενοχλεί πχ δεχθήκαμε προσβολή, ένα λάθος μήνυμα που δώσαμε, ή πράξη που μετανιώσαμε κλπ⛈️Οι περισσότεροι το «κουβαλάμε» μέσα μας, ως άγχος στεναχώρια ή θλίψη. 👎🏼🌦️Τι να κάνω; μίλησε,!!! τι κι αν πέρασαν ώρες, μέρες, εβδομάδες «ξέρεις σκεφτόμουν αυτό που έγινε με απασχόλησε και ήθελα να σου πω..Ότι δε μου … Περισσότερα
🧏🏻♀️πεποιθήσεις 🏘️ Ζουν στο υποσυνείδητο, δημιουργούν πρόβλημα στα πιστεύω και σε κάποιες συμπεριφορές. Η ρίζα τους: τα παιδικά μας χρόνια.🤷🏻♀️ Γιατί μας δημιουργεί πρόβλημα; Συνήθως δεν είναι δικές μας σκέψεις 🌀μόνο όταν της επανεξετάζουμε και της αναδιαμορφώνουμε τότε τις κάνουμε δικές μας.Πχ: να πετύχω, να αποδείξω , να παντρευτώ ιατρό-δικηγόρο, Να αφήσω κέρμα Στους ανθρώπους … Περισσότερα
🔴θέλω να τον αλλάξω για το καλό του…🧸 «όλοι» κρύβουμε μια υποστηρικτική πλευράΥπάρχουν όμως ερωτήματα:🤷🏻♂️μας ζήτησε τη βοήθεια μας; -Η επιθυμία μου να στηρίξω κάποιον Που δε μου το ‘χει ζητήσει είναι δική μου επιθυμία- 💯 🌈 Οι άνθρωποι αλλάζουν:1: Αν πάθουν κάποιο σοκ στη ζωή τους2: Αν η συγκεκριμένη συμπεριφορά, δημιουργεί προβλήματα στους ίδιους … Περισσότερα
🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα
💡 Δώσε στον εαυτό σου αυτό που ζητάς από τους άλλους.🧲 Άρχισε να παρατηρείς τι είναι αυτό που ζητάς από τους άλλους να είναι αγάπη να είναι φροντίδα να είναι έντονο ενδιαφέρον; -θα δεις μια διαφορετική αίσθηση για τον εαυτό σου όταν πρώτος εσύ θα καλύπτεις τος ανάγκες σου. 💌δεν είναι εύκολο Σαν διαδικασία ⏳ … Περισσότερα
💡 υπάρχουν στιγμές, Όταν κάτι δε μας πάει καλά κατηγορούμε τον εαυτό μας ή τους άλλους ⏳ Συνηθίζω να λέω πως το σπίτι μας είναι το σώμα μας, Και ότι περιέχει αυτό! Ας είμαστε προσεκτικοί ποτε το κατηγορούμε γιατί τα παίρνει προσωπικά… 💌 Πριν γίνεις αυστηρός με τον εαυτό σου αναρωτήσου αν στη δεδομένη στιγμή … Περισσότερα
Από μικρή έψαχνα τι είναι αυτή η φλόγα που καίει μέσα μου. Μου πήρε λίγο χρόνο παραπάνω να βρω τι με συμπληρώνει. Σκέφτηκα ειναι αργά, δε θα τα καταφέρω, που βαδίζω μόνη μου… δεν έχω κάποιον να με βοηθήσει! Πόση μοναξιά μέσα σε τόσο κόσμο, γίνεται; ..και όμως γίνεται. Θα το ακολουθήσω σκέφτηκα, ένστικτο να … Περισσότερα
😏 Πώς να γίνω επιτυχημένος; 🔆 Ακολουθώντας βήματα άλλων επιτυχημένων ανθρώπων.📍 Αυτό μας το είχαν πει Σε ένα σεμινάριο marketing όταν ήμουνα στο πρώτο πτυχίο. 🧲 Προσπαθούμε να ανοίξουμε έναν δικό μας δρόμο για να πετύχουμε κάτι, Αντιθέτως μπορείς να βρεις πρότυπα(Διάσημα ή μη) Και να αναρωτηθείς ➡️ Μα πως τα κατάφερε; ⏳ Κάνοντας μία … Περισσότερα
📝Επαναπροσδιορισμός Σου έχει τύχει Κάτι που σχεδιάζεις να μη σου βγαίνει;💔 Να προσπαθείς αλλά πάλι τίποτε.❤️🩹 Να μένεις εκεί και να επιμένεις; 🔆 Δεν αφορά μόνο το συναισθηματικό κομμάτι αλλά και απλά πράγματα της καθημερινότητας. ⚠️ Εδώ θα αναφέρω, πως αν ο δρόμος που ακολουθείς δε σου βγαίνει επαναπροσδιόρισε. Hey!!! Δε σημαίνει ότι πρέπει να … Περισσότερα
🤩 Τι είναι οι μαθημένες συμπεριφορές και πως κακομαθαίνουμε τους άλλους χωρίς να το θέλουμε? Είναι Η συμπεριφορά που μαθαίνω εγώ στους άλλους. Δηλαδή Εσύ μου λες ψέματα,όμως αξιοποιώ πως τελικά δεν θέλω να έρθω σε αντιπαράθεση μαζί σου. -Άλλο παράδειγμα: Σε έχω στα ώπα ώπα Και περιμένω ανταπόδοση. Στο πρώτο παράδειγμα: αν δε σου … Περισσότερα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίζεις το άγχος σου. Εδώ θα μοιραστώ Τον τρόπο που έχει Πιο άμεση ανταπόκριση 😮💨 10 εισπνοές εκπνοές. Σε αργό ρυθμό, Όχι εκείνη η διαδικασία που κρατάει 2-3 δευτερόλεπτα αλλά λίγο παραπάνω. Να νιώθεις κυριολεκτικά Την κίνηση στα πνευμόνια σου. 🤩 Άλλωστε οι γρήγορες κ κοφτές αναπνοές Είναι ένδειξη στρεσαρίσματος.! … Περισσότερα
☀️χρήσιμο εργαλείο για τη ψυχολογία, είναι η παρατηρητικότητα. 😉η παρατήρηση των συναισθημάτων είναι η καλύτερη αρχή που μπορείς να κάνεις με τον εαυτό σου , κ το καλύτερο 🎁!! 🗝πως; Αρχίζεις να παρατηρείς τα συναισθήματά σου όταν 💎 Αφού «πιάσεις» Το συναίσθημα που θέλεις να εξετάσεις τώρα είναι το καλύτερο.♨️ Σε ρωτάς : Τι μου … Περισσότερα
🗝 Αποδοχή του εαυτού. Πολλές φορές τα βάζουμε με τον εαυτό μας. 🤓Έχεις προσέξει πως αρκετές συμπεριφορές μας είναι…🎁μιμητικές συμπεριφορές από τους φροντιστές μας; (Με τους ανθρώπους που μας μεγάλωσαν)… σίγουρα ναι 🙃! 🔆 Είναι σα να έχουμε κάτι ξένο πάνω μας που δεν είναι δικό μας. Δε μας ανοίκει.-Πως θα βελτιώσεις μία συμπεριφορά; ⚠️με … Περισσότερα
-Όχι στους Χειριστικους ανθρώπους-Όχι στους τοξικούς ανθρώπους -όχι, Θα σου πω γιατί αρχίζω να με χάνω-όχι στη βία Σωματική και ψυχολογική -όχι Στο να μη με σέβεσαι πάνω απ’ όλα-όχι Σε αυτούς που προσπαθούν να σε χειραγωγήσουν -όχι Σε αυτούς που τους εξυπηρετεί να θυματοποιούν τον εαυτό τους -όχι. Υπάρχει λογική και η επικοινωνία. Όποιος … Περισσότερα
🎀 ⚠️ Συχνά παρατηρείται το φαινόμενο πως προσπαθούμε να περάσουμε την δική μας λογική ή ασυνείδητα να την επιβάλουμε στους ανθρώπους !…..Αυτό που σκεφτόμαστε για εμάς το εκπέμπουμε και στους άλλους. !!!🤔 Αυτό δεν είναι εφικτό, είμαστε ξεχωριστοί 💎Ως άνθρωποι 🎈ως οντότητα 🎊ως ιδιοσυγκρασία! ⚖️ Απόδειξη αυτού, είναι η αντίληψη της κοσμοθεωρίας που είναι μοναδική … Περισσότερα
🤔 Συνήθεια που δημιουργήθηκε με την πάροδο του χρόνου ενώ ο τρόπος Που αντιδρούμε επηρεάζει σημαντικά τις σχέσεις μας. Υπομονή δεν είναι μόνο να περιμένει κάποιος αλλά και … Το συμπεριφορικό στοιχείο όταν περιμένει. 🆘🦈 Συχνό φαινόμενο στην ανυπομονησία έχει Ως αντίδραση τα ξεσπάσματα θυμού😡 Είσαι ανυπόμονος ;; Σκέφτεσαι κι εσύ όπως εδώ το παράδειγμα; … Περισσότερα
Σκέψεις 〰️συναίσθημα 〰️συμπεριφορά σωματικά 〰️συμπτώματα! 🎀 Αν μέσα στην ημέρα σου νιώσεις ένα αρνητικό συναίσθημα και θες να το αποβάλλεις, Αναζήτησε την σκέψη που έκανες. ⭐️ Η σκέψη σου είναι αυτή η οποία προκάλεσε το συναίσθημα σου♻️Άρα αν θέλεις να Άλλαξε το συναίσθημα, Άρχισε πρώτα από τη σκέψη σου! Όλα ξεκινούν από τη σκέψη η … Περισσότερα
🔆»πρέπει» 🙋🏻♀️ Αν θα διέγραφα μία λέξη απο το λεξιλόγιο, Θα ήταν αυτή. 😳 Τι σημαίνει πρέπει, Για ποιον πρέπει;🌟 Αναρωτιέμαι, μήπως τα πρέπει είναι κατασκεύασμα της κοινωνίας;! 💫Αμέ, το λες και ψυχαναγκασμό❗️ 🤓 Τίποτα δεν πρέπει®️ Ό,τι κάνεις το κάνεις γιατί…🛑Καλό θα ήταν!-Πρέπει να χάσεις κιλά-Πρέπει να πλένεις τα δόντια σουΌχι.-Καλό θα ήταν να … Περισσότερα
🤓αυτοσεβασμός 📍σέβομαι τον εαυτό μου Ακούγοντας τις ανάγκες του. Πως ; 🎈 Σέβομαι τον εαυτό μου-Λέγοντας όχι στα περίσσεια ναι-Κάνοντας του τα χατίρια κατά διαλείμματα🤷🏻♀️-Ακόμα κι αν κάποια άνθρωποι συμπεριφέρονται άσχημα μπορώ να δω ότι εκείνοι Καταβάθος νιώθουν Αρκετά πιο χάλια ηθικά ή συναισθηματικά-Δεν επιθυμώ την τελειομανία, Καθώς μία τέτοια διαδικασία θα μου έκανε τη … Περισσότερα
💡 υπάρχουν στιγμές, Όταν κάτι δε μας πάει καλά κατηγορούμε τον εαυτό μας ή τους άλλους ⏳ Συνηθίζω να λέω πως το σπίτι μας είναι το σώμα μας, Και ότι περιέχει αυτό! Ας είμαστε προσεκτικοί ποτε το κατηγορούμε γιατί τα παίρνει προσωπικά… 💌 Πριν γίνεις αυστηρός με τον εαυτό σου αναρωτήσου αν στη δεδομένη στιγμή … Περισσότερα
